Единоборства
Тренировочный комплекс на силу грудных мышц
Чем выше интенсивность тренировки, тем больший прирост мышечной массы она даст. Это давно известный факт. Между тем интенсивность напрямую зависит от наших рабочих весов – чем они выше, тем, соответственно, выше интенсивность нагрузки. Однако просто так р
Как быстро восстанавливаются мышцы после тренировок
Новичку стоит знать только один ответ на вопрос: «Сколько восстанавливаются мышцы после тренировки?». И это минимум 48 часов после силовой, и минимум 24 - после аэробной, и/или растяжки. Всегда найдется человек, тренирующий одни и те же группы мышц каждый
Как выбрать тренажер для дома, или тренируемся с умом Самые простые и надежные силовые тренажеры
Друзья, всем привет. В данном выпуске мы поговорим о том как правильно выбрать силовой тренажер для дома , т.е. мы будем говорить о тренажерах для развития мышечной массы и силы, соответственно такое особенно для дома, нужно подбирать с особой тщательнос
Когда вы обуваетесь или снимаете обувь, вам сложно нагнуться из-за сильно выпирающего живота, который повисает на ваших сапогах и не даёт вам как следует дышать
Тренировка без тренажеров Готовый графиктренировок на неделю Мы уже говорили, что продуктивно тренироваться можно и дома, особенно если вы интроверт и не хотите ни с кем Но даже если вы обожаете общаться с незнакомцами и стоять в очереди к тренажеру, быва
Девушки-тренеры на Матче звёзд КХЛ – фото Дарья миронова спорт фм личная жизнь
Комментатор «Матч ТВ», ведущая «КХЛ ТВ» и «Спорт FM» Дарья Миронова в интервью «БИЗНЕС Online» рассказала какие нововведения можно добавить в Матч звёзд КХЛ, почему она бросала работу со спортом, а также о подглядываниях Лукоянова, боязни экспертов, двояк
Можно ли делать физические нагрузки или заниматься спортом при геморрое
Можно ли качать пресс при геморрое и как совмещать свое увлечение бодибилдингом с этим неприятным заболеванием? С проблемой образования геморроидальных узлов знакомы многие спортсмены, подвергающие свое тело тяжелым физическим нагрузкам. Причиной болезни
Зарождение и история лыжного спорта
Огромные снежные пространства обусловили раннее появление лыж. В далекие исторические времена добывать пищу, передвигаться от одного поселения к другому зимой по глубокому снегу было немыслимо без специальных приспособлений для ног, увеличивающих площадь
Ганопольский В.И., Безносиков Е.Я., Булатов В.Г. Туризм и спортивное ориентирование. Техника пешеходного туризма (командные соревнования) Конкурс «Туристические навыки»
Положение о проведении туристического слёта «Охота на пиранью» Туристический слёт «Школа выживания» проводится в формате ролевой игры, в процессе которой участники получают баллы, по количеству которых определяется команда-победитель. Участники образу
Краткое описание международных спортивных мероприятий
Регламент первенства Согласно правилам турнира, правом участия в нем обладают фигуристы, входящие в рейтинг Международной ассоциации фигурного катания. Программа Гран-при включает в себя 4-е основных раунда: одиночное катание (мужчины); одиночное катание
Правила игры вышибалы Цель игры вышибалы старшая группа
Семейный спортивный досуг «Русские народные подвижные игры» Ход мероприятия Инструктор по физкультуре: Здравствуйте дорогие ребята, а также родители! Сегодня наш праздник посвящен русским народным играм. Веселые подвижные игры – это наше детство. Кто не
