Serious Mass от Optimum Nutrition. Тестируем серьезный гейнер для серьезного набора веса! Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition – обзор и отзывы Serious mass способ применения
Спустя год регулярных тренировок я столкнулся с проблемой – застой в наборе веса. Увеличение порций и количества приёмов пищи дали небольшую прибавку, но мой желудок к таким объёмам был не готов. Поэтому я решил прибегнуть к спортивному питанию, а именно – к гейнерам. Почитав в интернете отзывы о Сириус Масс Гейнер, я понял, что это – мой вариант!
Для тех, кто всё еще сомневается в целесообразности спортивного питания в целом, и этого экземпляра в частности, я представляю небольшой обзор на гейнер Optimum Nutrition Serious Mass.
Состав и упаковка
Компания Optimum Nutrition не первый год занимает главенствующие позиции на рынке спортивного питания. Такой лояльности клиентов они добились за счёт высокого качества изготавливаемых продуктов. Не стал исключением и гейнер Оптимум Нутришн Serious Mass.
В первую очередь, моё внимание привлекло большое содержание белка (50 г.) в порции. Очень хороший показатель для добавки, где основу традиционно составляют углеводы. Их тоже здесь немало – 252 г.
Калорийность порции приятно удивила – 1250 калорий в 330 г. порошка. Это не может не радовать человека, которому сложно набрать необходимую для наращивания мышечной массы суточную калорийность.
Помимо основных элементов (белки, жиры, углеводы), состав обогащен целым рядом витаминов, минералов и полезных аминокислот. Всех не перечислишь – смотрите на упаковке.
К слову об упаковке. Я брал 5,4 кг гейнера, которые были упакованы в плотный пластмассовый мешок, с удобной лентой-застёжкой. Мешок сделан таким образом, что в него не попадает ни пыль, ни влага.
Размешивание и вкус Optimum Nutrition Serious Mass
Предпочитаю размешивать любое спортивное питание в обычной воде, но с этим гейнером возникли небольшие проблемы. Если я использовал только воду, то образовывались комочки, от которых невозможно было избавиться. К моему удивлению, проблема ушла сама собой, когда я начал размешивать порошок в молоке или соке.
Что касается вкуса (я брал ванильный), то не могу сказать ничего особенного. Вкус насыщенный, сладкий, но без какой-либо изюминки, которая бы сводила с ума. Лично мне больше всего понравился коктейль на основе молока.
Способы применения Сириус Масс Гейнер
Так как объёмы упаковки позволяли, я готовил различные простые блюда с добавлением гейнера. Таким образом вкус коктейля не надоедает, а организм по-прежнему получает все необходимые вещества. Вот мой любимый рецепт протеиновых лепёшек.
Рецепт:
- Разбиваем 1 целое яйцо и 4 белка в миску.
- Добавляем 60-80 грамм гейнера (желательно добавить ещё столько же муки).
- Тщательно перемешиваем до однородной массы.
- Разливаем по формочкам и помещаем в духовку на 10-14 минут (быстрее на сковородке жарить).
В итоге, получается мягкая, вкусная лепешка, которую можно взять на работу или съесть по дороге домой. Такое блюдо снабдит Вас огромной порцией быстрых и медленных белков, которые будут подпитывать организм в течение следующих 4-6 часов.
Общая оценка и резюме
Одного пакета мне хватило на 1,5 месяца приёма. Принимал его после тренировок, а в свободные от физических нагрузок дни – по утрам. За это время мне удалось прибавить 3,6 кг, что для моего телосложения – отличный результат! Я сдвинулся с «мёртвой точки» благодаря этому гейнеру. С увеличением веса выросли и силовые показатели.
Могу с уверенностью заявить, что отзывы о гейнере Serious Mass не врали. Это действительно идеальный продукт для тех, кому сложно нарастить килограммы.
Важно! Не советую использовать гейнер людям, которые склонны к полноте. Большая калорийность порций сыграет с Вами злую шутку. Вес Вы наберете, но не тот, который хотелось бы.
Целью любого спортсмена, который занимается силовыми видами спорта, является набор сухой мышечной массы. Но без дополнительного спортивного питания рост мускулатуры - невозможен.
Отличным продуктом для качественного и быстрого наращивания мускул являются гейнеры.
Лучшим производителем гейнеров считается американский бренд Optimum Nutrition. Представляем вашему вниманию обзор лучших гейнеров от компании Optimum Nutrition.
Serious Mass
Одной из самых популярных добавок, которую выпускает Optimum Nutrition является гейнер Serious Mass. Он обрел огромную популярность среди бодибилдеров, пауерлифтеров, спортсменов, которые занимаются фитнесом и т.д.
Особенности Serious Mass:
- Особый состав, который необычайно полезен не только для мышц, но и для всего организма.
- Большой запас энергии.
- Лучший гейнер для приема в белково-углеводное окно.
- Минимальное содержание сахара.
- Содержит малое количество жиров, что отличает Serious Mass от гейнеров других производителей.
- Форма выпуска: порошок.
- Фасовка: 1,3 кг, 2,7 кг и 5,4 кг.
- Вкус приятный, не слишком сладкий.
- Разнообразие вкусов: шоколад, ваниль, банан, клубника.
Недостатки:
- высокая цена (от 900 до 1500 грн). Стоимость гейнера зависит от веса упаковки
- завышенная рекомендуемая порция гейнера
Состав Serious Mass
Белковая смесь:
Витамины:
| витамины А | Улучшает зрение и помогает восстанавливать мышечные клетки после тренировок |
| В1 (тиамин) | Принимает участие в обмене углеводов |
| В2 (рибофлавин) | Проводит синтез белка. Для спортсмена важно принимать много этого витамина, ведь он очень сильно расходуется во время физических упражнений |
| В3 (ниацин) | Участвует в правильном функционировании пищеварительной системы. Укрепляет зубы |
| В4 (холин) | Этот витамин отвечает в организме человека за работу мозга и памяти |
| В6 (пиридоксин) | Способствует правильному функционированию периферической и центральной нервной системы |
| витамин В8 | Активизируют обмен липидов |
|
витамин В9 (фолиевая кислота) |
Образует молекулы белка |
|
витамин В10 (пара-аминобензойная кислота) |
Необходим для улучшения состояния ногтей, волос и кожи |
| В12 | Отвечает за рост мускулатуры, активизирует обмен белка и аминокислот, укрепляет спинной мозг и состояние нервных клеток |
| витамин С | Укрепляет иммунитет, улучшает рост мышц и участвует в синтезе белка |
| витамин Е | Поддерживает энергетический баланс организма и помогает витаминам всех групп лучше усваиваться |
| витамин D | С его помощью фосфор и кальций быстрее попадает в кровь |
| витамин Н (биотин) | Проводит метаболизм аминокислот |
Микроэлементы:
| железо | Находится в крови и мышечных тканях организма. В соединении с белком дает гемоглобин |
| кальций | Укрепляет кости, зубы, лучше свертывает кровь |
| фосфор | Способствует укреплению костных тканей и трансформации полезных веществ по организму |
| цинк | Улучшает функции половых органов, стимулируют рост мышц и укрепляют организм в целом, заживляет раны |
| калий | Наполняет клетки мышц полезными веществами |
| медь | Усиливает действие железа в организме спортсмена |
| магний | Укрепляет зубную эмаль, попадает в мышечные клетки и наполняет их полезными веществами |
| йод | Входит в состав гормонов щитовидной железы |
| хром | Улучшает обмен углеводов |
| натрий | Передает нервные импульсы и входит в состав межклеточной жидкости |
| марганец | Необходим для набора мышечной массы, положительно влияет на восстановительные процессы и работу головного мозга |
| селен | Нехватка этого элемента в организме чревата ослаблению мышц сердца, замедленному росту и нарушению функций половой системы |
| молибден | Переносит электроны |
| Жиры, углеводы (быстрые и медленные), сахар, холестерин |
Как принимать Serious Mass?
Производитель рекомендует принимать гейнер Serious Mass три раза в сутки: во время завтрака, днем между приемами пищи и во время ужина. Для приготовления коктейля Serious Mass нужно взболтать в шейкере 1-2 мерных ложки (1 ложка=334 г) гейнера с водой и выпить.
Как правильно рассчитать размер порции?
Все зависит от массы вашего тела:
- если ваш вес не превышает 80 кг , одна ваша порция будет составлять 100-120 грамм
- в случае, когда вы весите больше 80 кг , 1 порция=160-180 грамм
Принимайте белково-углеводный напиток Serious Mass три раза в сутки:
- Утром, вместе с приемом пищи.
- В дневное время, между приемами пищи.
- После тренировки, спустя 15-20 мин. после ее окончания.
Для мужчин:
1 порция = 120 грамм
2 порция = 150 грмм
3 порция = 150-180 грамм
Для женщин:
1 порция= 150 грамм
2 порция= 75 грамм
3 порция= 50-75 грамм
Важно! Не пейте Serious Mass на ночь! Лучше совершать последний прием коктейля Serious Mass до 6-7 часов вечера, чтобы не провоцировать появление жировых отложений. В связи с этим, советуем вам воздержаться от употребления углеводов после 6 часов вечера.
Гейнер Serious Mass - настоящий белково-углеводный комплекс от компании Optimum Nutrition. Профессиональные бодибилдеры отмечают эффективность, качество и результативность Serious Mass.
Pro Complex Gainer
Еще одним отличным гейнером, производства Optimum Nutrition является Pro Complex Gainer. Это гейнер, с помощью которого атлет набирает чистую сухую мышечную массу без угрозы появления жировой прослойки. Дадим Pro Complex Gainer подробную характеристику.
Особенности:
- Не содержит жиров.
- В составе Pro Complex Gainer очень мало сахара.
- Вы получаете калории от белка, а не от других компонентов.
- Сочетание трех видов белковых составляющих.
- Значительный рост мускулатуры.
- Быстрое восстановление.
- Дает эффект энергетической подзарядки для организма.
- Прост в приготовлении.
- Форма выпуска: порошок.
- Приятный вкус.
- Вкусы: клубника, банановый крем, ваниль, шоколад.
Единственный недостаток - высокая цена. Но профессиональные бодибилдеры говорят, что за эффект от Pro Complex Gainer не жаль отдать такие деньги.
Состав:
- протеины: сывороточный, яичный, казеин. Сывороточный белок вступает в действие первым и быстро попадает в мышцы. Яичный протеин - второй по скорости действия. Начинает действовать после белка на основе сыворотки. И последний - казеин. Он - самый длительный в процессе усвоения (5-8 часов действия)
- комплекс из 25 витаминов и минералов . Укрепляют мышечные клетки, кости атлета, а также оказывают благоприятное действие на организм и внутренние органы бодибилдера
- углеводы
- ароматизаторы
В дни тренировок принимайте Pro Complex Gainer 2-3 раза в день: между приемами пищи, а также через 30-60 мин. после тренировки. Если ваш организм не склонен к набору жировой прослойки, можете выпивать гейнер за час до сна. В дни отдыха достаточным будет 1-2-разовый прием гейнера Pro Complex Gainer.
Как приготовить?
Для приготовления коктейля Pro Complex Gainer, смешайте 1 мерную ложку (165 грамм) с 250-300 мл воды, вашего любимого сока или обезжиренного молока.
Мы же советуем готовить коктейль из гейнера только в шейкере, ведь это гарантирует вам получение отличной структуры напитка, без комочков. Если же делать гейнерный напиток в стакане, добиться отличной консистенции будет крайне сложно.
Помните! Гейнеры дают максимальный результат, если применять их с тренировками и с правильной диетой.
Итак, рассмотрев лучшие гейнерные добавки от компании Optimum Nutrition, можем подвести итог, что и гейнер Serious Mass, и Pro Complex Gainer - настоящие открытия в мире спортивных добавок.
Профессиональные бодибилдеры уже давно оценили эффект и качество этих гейнеров.
С этими гейнерными добавками, мускулатура быстро увеличивается, организм восстанавливается за короткий промежуток времени, а здоровье атлета - значительно улучшается.
Купить представленные гейнеры можно на сайт по цене, дешевле, чем в других точках продажи. У нас вы гарантированно получите качественный продукт с доставкой на дом.
Увеличивайте свои мускулы и укрепляйте свое здоровье с гейнерами от Optimum Nutrition.
Название данного гейнера переводится с английского как «серьезная масса», и это уже говорит о многом. Данный состав создан для того, чтобы увеличивать сухую мускулатуру, насыщать тело энергией для занятий, повышать выносливость, а также стимулировать увеличение силы.
Одна порция Сириус Масс содержит в себе 1500 калорий. Кроме того, здесь содержится порядка 50 грамм белка в чистом виде, который является отличным строительным материалом для мышц. А доза углеводов в 250 грамм способствуют эффективному усвоению аминокислот, что увеличивает запас энергии в теле, необходимой для занятий.
Благодаря идеально подобранному составу, гейнер Serious Mass может похвастаться поистине высокой эффективностью. В него входит уникальный по своей структуре многокомпонентный белок, который обогащает мышечные ткани аминокислотами на протяжении определенного периода после тренировки. Рассмотрим основные компоненты продукта:
- Концентрированный сывороточный протеин. Его характеризует отличная питательная ценность, благодаря чему обеспечивается быстрый доступ вещества к мышцам спортсмена. При этом в составе отсутствуют посторонние примеси.
- Яичный протеин. Характеризуется богатым набором аминокислот, и в нем практически отсутствуют жиры, ввиду чего он эффективно увеличивает мышечные ткани, не способствуя отложению жира. Также яичный протеин отличается хорошей усвояемостью в организме, начиная действовать почти сразу же после приема.
- Молочная сыворотка быстро расщепляется в организме.
Совет! Пить коктейль следует сразу же после занятий. Тогда уже через полчаса ткани ваших мышц будут обогащены необходимым количеством аминокислот.
- Казеинат. Это единственный вид медленного белка, присутствующий в Serious mass. Он осуществляет длительную по времени подпитку мышц, работая даже после употребления комплекса спустя 5-6 часов. При условии правильного употребления вы можете полностью избежать катаболизма, характеризующегося разрушительным воздействием на мышечные ткани.
- В качестве дополнительных компонентов в Сириус Масс присутствуют антиоксиданты, минералы, триглицериры, мальтодекстрин и т. д.
- Помимо этого, Serious Mass насыщен витаминами. В частности, здесь содержатся витамины групп Е, С, D, В. Их наличие в составе гейнера позволяет организму быстро восстановиться после изнурительных упражнений.
Гейнер Real mass maxler является высококачественными продуктом, прошедшим проверку временем. Его основная особенность — идеальное сочетание углеводов, витаминов, белков и различных минералов. Также Maxler содержит в себе большое количество аминокислот. Поэтому прием данной добавки позволит вам быстрее и эффективнее набрать мышечную массу.
Как принимать Serious Mass
Для того чтобы эффективность гейнера была близка к 100%, следует употреблять его по специальной схеме. Согласно рекомендации производителя, стандартно одна доза составляет две ложки.
Совет! Вышеописанная дозировка подходит только для опытных культуристов, чья масса составляет более 100 кг. Если ваш вес составляет около 60-80 кг, то вам следует принимать полторы мерных ложки, если меньше — то хватит и одной.
Гейнером называют питательную смесь, в составе которой находятся белки и углеводы. Белки вызывают прирост мышечной массы атлета, а углеводы направлены на восполнение энергетических запасов после тренировки. При регулярном употреблении данной добавки результаты тренировок не заставят себя долго ждать.
Теперь нам следует разобраться с тем, когда употреблять гейнер. Его следует принимать трижды в день, растворив порошок в воде, домашнем молоке или натуральном соке. Схема приема следующая:
- Первый раз пьёте гейнер после приемов пищи (лучше всего до обеда). Это позволит вам поддерживать азотный баланс на нормальном уровне, и избежать катаболических процессов.
- Вторую порцию выпиваете спустя полчаса после занятий в зале. Так вы создадите все условия для восстановления своих мышц.
- Третий стакан следует принять за част до сна. Это позволит составу активно подпитывать ваши мышечные волокна в течение ночи.
Заключение
Современные белковые смеси являются отличным подспорьем для быстрой накачки мышц. Организм в этом случае получает все необходимое для нормального роста. Но помните, что правильного приема добавки будет недостаточно без регулярных занятий в зале.
5,4 кг – это высококачественный продукт спортивного питания, который имеет отличное качество и приемлемую цену, что отличает его от других марок. Если вы решили набрать нужный для вас вес и получить рельефные мышцы, но никак не можете найти подходящий способ, гейнер Serious Massстанет лучшим решением любого спортсмена.
Для чего нужен гейнер Serious Mass 5,4 кг?
Optimum Nutrition Serious Mass – это незаменимый компонент в создании шикарного тела. С помощью гейнера Serious Massвы можете создать такие формы вашего тела, о которых можно только мечтать, и которым можно только завидовать.
Гейнер Serious Mass отличается от других марок не только ценовым предложением, но и минимальным содержанием в составе жиров и вредных калорий, которые негативно влияют на мышечную массу и на накопление энергии организмом.
Стоит отметить, что Optimum Nutrition Serious Mass содержит в себе дополнительные вещества, а именно креатин и немалый процент глютамина, из-за чего организм спортсмена обогащается всеми питательными веществами и необходимыми минералами.
Serious mass как принимать?
имеет размер одной количественной порции – 334 грамма (два совка, приложенных к питанию). Но стоит учесть, что принимать два совка питания нужно для профессионального спортсмена, а вот для новичка или любителя – один совок. Гейнер Serious Mass рекомендуется употреблять минимум два раза за сутки
– рано утром после принятия душа и вечером после окончания вашей тренировки (но не поздно ночью). Это объясняется тем, что питание Optimum Nutrition Serious Mass утром бодрит и приводит в нужный тонус, а после окончания спортивных занятий восстанавливает утраченные силы.
Важно знать, что гейнер Serious Mass не стоит принимать спортсменам, которые и так достаточно быстро набирают вес (атлетики, пловцы, боксеры и т.д.), иначе результат может быть неожиданно неблагоприятным.
Итак, стоит сделать вывод, что на вопрос «Как же принимать питание Serious Mass» можно с легкостью привести вышеописанные факты. А самое главное заключается в том, что нужно соответствовать инструкции, что прилагается к самому питанию и не принимать большие дозы.
Какие отзывы serious mass
Продукт Optimum Nutrition Serious Mass имеет большое количество положительных отзывов от наших клиентов, которые появляются все больше и больше из-за преимуществ Serious Mass над другими марками спортивного питания.
Благодаря огромному комплексу всевозможных витаминов из разных групп, Serious Mass отзывы получает самые лучшие, и с благодарностями производителю от любителей и пользователей спортивного питанияSerious Mass.
Из-за возможности смешивать спортивное питание с различными компонентами по составу: молоко, кефир, йогурт, джем и др., Serious Mass отзывы имеет самые наилучшие, и это не считая того, что за последние годы гейнер занимал только первые места в номинации «Лучшее спортивное питание года».
Serious mass отзывы получил и от самых суровых критиков, благодаря быстродействующим белкам и превосходному, неповторимому вкусу. Добавка в виде фруктозы из мелких кристаллов, придает спортивному питанию еще большую эффективность, чем можно ожидать от любого другого производителя.
Необходимо сделать вывод, что гейнер Serious Mass – это наилучшее питание для спортивного тела, ведь оно так богато всеми необходимыми витаминами и белками. Приобретайте гейнер по низким ценам, и получайте шикарный внешний вид, а так же неугомонную энергию, которая так нужна современному человеку.
Большинство спортсменов не воображает свою жизнь без спортивного питания. Оно представляет собой не только натуральные продукты, фруты и овощи, но и специальные спортивные добавки, в которых содержится достаточное количество полезных веществ, необходимых для организма человека. В такие добавки входят те же компоненты и элементы, присутствующие в составе практически всех продуктов питания, употребляемых нами ежедневно, только в других пропорциях.
Спортивное питание
Спортивное питание составляет рацион не только профессиональных спортсменов, но и тех, кто желает похудеть или же, напротив, набрать дополнительные килограммы. На сегодняшний день пищевой рынок предлагает нашему вниманию достаточно обширный ассортимент разнообразных добавок, каждая из которых имеет свое прямое предназначение, то есть особую категорию, а также личный, свойственный только для нее состав компонентов. Наиболее распространенными добавками считаются протеин, кератин, карнитин, кофеин и гейнер. Более распространенным из последнего является гейнер Serious Mass.
Пищевая добавка: что это такое
Гейнер Serious Mass представляет собой особый вид спортивной добавки, в состав которой входит смесь из углеводов и белков. Зачастую добавляют также кератин, некоторые необходимые организму человека витамины, аминокислоты и микроорганизмы. В редких случаях могут быть добавлены определенные жиры. Гейнер Serious Mass имеет основной принцип действия. Заключается он в быстром восстановлении энергетических запасов клеток организма, но следует также помнить, что период действия длится всего лишь несколько часов после приема напитка.
Добавка гейнер Serious Mass является очень калорийной. Энергетическая ценность одной порции составляет 1250 калорий.
Serious Mass, цена которого в России может колебаться в промежутках от 3500 до 4200 рублей, имеет различные вкусы. На ценовую политику также влияет сама упаковка растворимого коктейля, она может представлять собой пластиковую банку или вакуумную тару.
Особенности Serious Mass
В эту добавку производители не считают нужным класть излишний сахар, дабы оградить принимающих этот состав людей от набора ненужных килограммов. Гейнер Serious Mass содержит в себе большое количество витаминов и минеральных веществ. Они, в свою очередь, будут полезны здоровому и спортивному организму. Гейнер Serious Mass, помимо положительного действия на фигуру и комплектацию спортсмена, обладает потрясающим вкусом и ароматом. На данный момент большим спросом у начинающих, а также профессиональных спортсменов пользуются продукты с ванильным и шоколадным вкусами.
Для кого подойдет данная спортивная добавка
Во-первых, гейнер максимально будет полезен людям с маленьким весом, у которых в приоритете набрать киллограммы, а также мышечную массу. Если принимать этот продукт спортивного питания три раза в день параллельно с обычным приемом пищи и регулярно заниматься в спортзале, то в ближайшее время можно набрать хорошую мышечную массу. Людям, способным быстро сбрасывать вес, необходимо, помимо гейнера, добавлять к своему рациону дополнительные спортивные добавки с повышенной энергетической ценностью. Также продукт будет полезен спортсменам, которые достаточно много двигаются и таким образом теряют калории, а именно боксерам, баскетболистам, футболистам, легкоатлетам и другим. Помимо спортсменов, такую добавку могут использовать и простые люди, от нее будет подниматься выносливость, она влияет и на восстановление организма после различных вирусных заболеваний.
Как правильно принимать добавку к пище?
Многие люди задаются вопросом о том, Serious Mass. Оптимальным временем для употребления спортивной добавки считаются часы после непосредственной тренировки. Это объясняется тем, что сразу же после потери энергии, связанной с силовыми нагрузками и упражнениями, у спортсмена появляется нехватка белков и углеводов в организме, а с помощью такого коктейля можно ее заполнить, ко всему прочему, в этот период времени гейнер максимально быстро усвоится организмом. После тренировки профессиональный спортсмен теряет много сил и энергии, а гейнер Optimum Nutrition Serious Mass поможет их пополнить в нужном объеме и придаст организму больше энергетических сил.
Употребление гейнера возможено не только после тренировок, но и непосредственно перед ними. Такой прием пищевой добавки даст спортсмену еще больше жизненных сил и насытит его организм дополнительными углеводами, что сделает тренировку, безусловно, продуктивной. Только в данном случае жировой запас человека не только не сгорает во время упражнений, но и может в некоторых случаях даже становиться больше.
Вред, который можно нанести здоровью
Как уже говорилось ранее, гейнер Serious Mass, состав которого включает исключительно биологические добавки и компоненты, практически не отличается от продуктов, употребляемых регулярно в свой рацион как мужчинами, так и женщинами. Вред от приема добавки может быть нанесен тем людям, которые имеют индивидуальную непереносимость компонентов, входящих в состав. Следует особое внимание уделить способу хранения продукта, так как при неправильных условиях он может вызвать легкую форму пищевого отравления. Входящая в состав гейнера лактоза также может вызвать аллергические реакции или расстройство желудка. В этом случае необходимо несколько дней воздержаться от приема данной спортивной добавки, а через время, возобновив прием, делать это в минимальных дозах, пока организм не привыкнет к новому продукту.
