Гейнер элит масс. Elite Mass Gainer от Dymatize
От компании Dymatize — концентрированный питательный анаболический продукт, способствующий росту мышц и хорошему восстановлению после интенсивных силовых тренировок. Данный продукт является источником протеина и полезных калорий, необходимых для увеличения мышечной массы. В каждую порцию входят 600 ккал энергии, 55 г протеина отличного качества, аминокислоты BCAA, а также креатин, который повышает силу и выносливость, комплекс липидов, витаминов и минералов. Все перечисленные составляющие входят в одну порцию Elite Mass Gainer и дают самый максимальный результат!
За основу гейнера взят качественный сывороточный протеин, в который добавлены экстракт яичного белка, казеинат кальция и аминокислоты BCAA. Комплекс протеинов имеет превосходный профиль аминокислот. Он полностью биодоступен, отлично растворяется в молоке и воде, кроме того он практически не содержит лактозы. Огромное преимущество продукта Элит Масс Гейнер в том, что в его состав не входят простые сахара в углеводной составляющей. Структура гейнера составлена из преимущественно сложных углеводов, которые имеют длинные полимерные цепи. Эти цепи являются непосредственным топливом для быстрого роста мускулатуры.
Этот гейнер включает в себя полезный липидный комплекс — источник калорий и, нужных для качественного роста мускулатуры, жиров.
Главное предназначение гейнера – это помощь в наборе массы мышц, в достижении желаемого результата по изменению тела. Энергетическая ценность продукта в 600 ккал способствует построению новых мышечных волокон и полному восстановлению после мощных силовых тренировок!
Главные преимущества Elite Mass Gainer:
- 600 ккал в одной порции продукта, при соотношении белка к углеводам – 1:1,5;
- содержание аминокислот BCAA;
- каждая порция включает 55 г качественного протеина;
- моногидрат креатина способствует повышению силы и выносливости;
- наличие витаминно-минерального комплекса, а также полезного липидного комплекса в составе продукта.
Гейнер состоит из протеинового комплекса пролонгированного действия, а именно:
- сывороточного изолята,
- сывороточного концентрата,
- казеината кальция,
- молочного протеина,
- яичного альбумина,
- аминокислот ВСАА: L-валина, L-лейцина, L-изолейцина;
- глютамина,
- углеводного комплекса на 97% свободного от простых сахаров (мальтодекстрина, крахмала восковой кукурузы, овса),
- липидного комплекса (подсолнечного масла, льняного масла, MCT, ЦЛА, масла бораго, масла примулы вечерней),
- креатина моногидрата и кре-алкалина,
- витаминно-минерального комплекса: хлорила калия, фосфата кальция, витамина A пальмитата, витамина D3 (холекальциферола),
- аскорбата натрия,
- ниацинамида,
- витамина Е (D-альфа-токоферола ацетата),
- пантотеновой кислоты,
- пиридоксиан гидрохлорида,
- оксида цинка,
- биотина,
- тиамина гидрохлорида,
- рибофлавина,
- фолиевой кислоты,
- йодида калия,
- цианокобаломина,
- хлорида хрома,
- селенита натрия,
- какао,
- натуральных и искусственных ароматизаторов,
- гуммиарабика,
- фиберсола-2,
- диоксида кремния,
- зитрикса,
- сукралозы,
- а также экстрактов молока, яичного белка и сои.
Как принимать Elite Mass Gainer
Для применения растворите порошок в количестве 4 мерных ложек (150 г) в холодной воде (250 мл) или обезжиренном молоке и тщательно перемешайте. — концентрированный источник протеина, исходя из этого, необходимо принимать по 0,5 порции по 2 или 3 раза в день. Идеальный вариант: с утра, днем и за полчаса до сна. Лучшего результата вы добьетесь, принимая гейнер каждый день.
Продукт запрещен для применения детям, женщинам на стадии беременности и кормления. При наличии каких-либо хронических или наследственных заболеваний, приеме лекарств перед использованием продукта необходимо проконсультироваться с врачом. Запрещается превышать указанную в инструкции дозировку.
Товара нет в наличии
Описание Dymatize Elite Mass
Elite Mass – многокомпонентный продвинутый гейнер от Dymatize .
Достоинства Dymatize Elite Mass:
- содержит 55 г белковой матрицы пролонгированного действия, состоящей из сыворотки, казеина, молока и яиц;
- содержит свободные аминокислоты;
- на 97% не содержит лактозы;
- содержит MCT (среднецепочные триглицериды), CLA (конъюгированная линолевая кислота), масло огуречника, подсолнечное и льняное масло;
- обширная витаминно-минеральная смесь;
- быстродействие и легкое усвоение организмом;
- приятный вкус и быстрая растворимость.
Dymatize Elite Mass является мощным источником для роста мышечной массы. Формула Elite Mass способствует росту мышечной массы, а также восстановлению после интенсивных тренировок. Инновационная формула Dymatize Elite Mass помогает постепенно, грамм за граммом, внедрять в организм большое количество калорий и белка. Каждая порция содержит 600 калорий, 55 грамм экстра-высококачественного белка, а также глютамин, креатиновую смесь, набор из аминокислот с разветвленной цепью, полноценный витаминно-минеральный комплекс, а также анаболический липидный комплекс. Все это вы найдете в каждой порции.
Dymatize Elite Mass действует благодаря наличию в своем составе смеси из микрофильтрованных, подверженных холодной обработке и ионному обмену сывороточного изолята и концентрата, а также казеината кальция и яичного белка. Данная белковая смесь отличается непревзойденным аминокислотным профилем, биодоступностью, низким содержанием лактозы, а также она на 100% готова к употреблению после простого смешивания с жидкостью. Вам даже не понадобится блендер. Dymatize Elite Mass также содержит углеводную матрицу пролонгированного действия на основе Waxy Maize, которая способствует подпитке и поддержанию желаемого веса. К жирам зачастую относятся пренебрежительно, в то время как они являются высококонцентрированными источниками энергии (данный показатель жиров более чем в два раза превышает показатели белка или углеводов), и потому избраны компанией Dymatize в качестве важного компонента препарата Elite Mass . Жиры являются необходимым компонентом всех клеточных мембран, покрытия нервных клеток, пищеварительной секреции и, самое главное, процесса производства гормонов. Диеты на основе потребления продуктов с низким содержанием жиров могут в действительности замедлить рост и функционирование организма. По этим причинам анаболический липидный комплекс является частью формулы препарата Elite Mass . Большинство этих жиров получены из подсолнечного масла, среднецепочных триглицеридов (MCT), льняного масла, масла огуречника и конъюгированной линолевой кислоты (CLA). Кроме того, в препарат Elite Mass была добавлена креатиновая смесь, глютамин и аминокислоты с разветвленной цепочкой (BCAA) (L-лейцин, изолейцин и L-валин) с целью оптимизации результатов каждой силовой тренировки, в то время как полноценный витаминно-минеральный комплекс, также содержащийся в препарате, предохраняет ваш организм от изнеможения благодаря обеспечению сбалансированного питания, в котором он нуждается.
Dymatize Elite Mass предоставляет вам весь набор инструментов, необходимых для роста мышечной массы и достижения физической формы, о которой вы так долго мечтали. Каждая порция Elite Mass содержит 600 калорий, предназначенных для развития мускулатуры. С целью достижения наилучших результатов потребляйте Elite Mass наряду с соблюдением сбалансированной диеты и интенсивной тренировочной программой. Препарат Dymatize Elite Mass разработан для обеспечения вас энергией, тонусом и максимально доступным азотом.
Не содержит дополнительных природных сахаров, которые обычно содержатся в сывороточном и молочном белках.
Пищевая ценность
Размер упаковки: 1500 г
Порций в упаковке: 10
в порции, 150 г. | в 100 г. | |
Калорийность | 600 ккал | 400 ккал |
в т.ч. Калории из жиров | 60 ккал | 40 ккал |
Жиры | 6 г | 4 г |
в т.ч. Насыщенные жиры | 1 г | 0,6 г |
Холестерин | 40 мг | 27 мг |
Натрий | 135 мг | 90 мг |
Калий | 460 мг | 307 мг |
Углеводы | 77 г | 51 г |
в т.ч. Клетчатка | 2 г | 1 г |
в т.ч. Сахары | ||
Белок | 55 г | 37 г |
Витамин А | 2000 МЕ (40%) | 1333 МЕ (27%) |
Витамин С | 30 мг (50%) | 20 мг (33%) |
Витамин D | 100 МЕ (25%) | 67 МЕ (17%) |
Витамин Е | 13 МЕ (45%) | 9 МЕ (30%) |
Тиамин | 0,45 мг (30%) | 0 мг (20%) |
Рибофлавин | 0,34 мг (20%) | 0 мг (13%) |
Ниацин | 9 мг (45%) | 6 мг (30%) |
Витамин В6 | 0,8 мг (40%) | 1 мг (27%) |
Фолиевая кислота | 180 мкг (45%) | 120 мкг (30%) |
Витамин В12 | 1,2 мкг (20%) | 1 мкг (13%) |
Биотин | 105 мкг (35%) | 70 мкг (23%) |
Пантотеновая кислота | 5 мг (50%) | 3 мг (33%) |
Кальций | 600 мг (60%) | 400 мг (40%) |
Железо | 1 мг (4%) | 1 мг (3%) |
Фосфор | 300 мг (30%) | 200 мг (20%) |
Йод | 45 мкг (30%) | 30 мкг (20%) |
Магний | 80 мг (20%) | 53 мг (13%) |
Цинк | 4,5 мг (30%) | 3 мг (20%) |
Селен | 35 мкг (50%) | 23 мкг (33%) |
Хром | 54 мкг (45%) | 36 мкг (30%) |
Хлорид | 680 мг (20%) | 453 мг (13%) |
Ингредиенты: Анаболический комплекс жиров Креатиновая смесь Витаминно-минеральная смесь
Другие ингредиенты:
Применение
Пищевая ценность
Размер упаковки: 2720 г
Порций в упаковке: 18+
в порции, 150 г. | в 100 г. | |
Калорийность | 600 ккал | 400 ккал |
в т.ч. Калории из жиров | 60 ккал | 40 ккал |
Жиры | 6 г | 4 г |
в т.ч. Насыщенные жиры | 1 г | 0,6 г |
Холестерин | 40 мг | 27 мг |
Натрий | 135 мг | 90 мг |
Калий | 460 мг | 307 мг |
Углеводы | 77 г | 51 г |
в т.ч. Клетчатка | 2 г | 1 г |
в т.ч. Сахары | ||
Белок | 55 г | 37 г |
Витамин А | 2000 МЕ (40%) | 1333 МЕ (27%) |
Витамин С | 30 мг (50%) | 20 мг (33%) |
Витамин D | 100 МЕ (25%) | 67 МЕ (17%) |
Витамин Е | 13 МЕ (45%) | 9 МЕ (30%) |
Тиамин | 0,45 мг (30%) | 0 мг (20%) |
Рибофлавин | 0,34 мг (20%) | 0 мг (13%) |
Ниацин | 9 мг (45%) | 6 мг (30%) |
Витамин В6 | 0,8 мг (40%) | 1 мг (27%) |
Фолиевая кислота | 180 мкг (45%) | 120 мкг (30%) |
Витамин В12 | 1,2 мкг (20%) | 1 мкг (13%) |
Биотин | 105 мкг (35%) | 70 мкг (23%) |
Пантотеновая кислота | 5 мг (50%) | 3 мг (33%) |
Кальций | 600 мг (60%) | 400 мг (40%) |
Железо | 1 мг (4%) | 1 мг (3%) |
Фосфор | 300 мг (30%) | 200 мг (20%) |
Йод | 45 мкг (30%) | 30 мкг (20%) |
Магний | 80 мг (20%) | 53 мг (13%) |
Цинк | 4,5 мг (30%) | 3 мг (20%) |
Селен | 35 мкг (50%) | 23 мкг (33%) |
Хром | 54 мкг (45%) | 36 мкг (30%) |
Хлорид | 680 мг (20%) | 453 мг (13%) |
Ингредиенты: Протеиновая матрица длительного действия [сывороточный протеин (концентрат и изолят), молочный протеин, кальция казеинат, яичный протеин, л-лейцин, л-валин, л-изолейцин, глутамин], Углеводная матрица длительного действия [мальтодекстрин с максимальной линейной длиной цепи и очень низким гликемическим индексом (на 97% не содержит сахара), waxy maize, овсяный порошок], Анаболический комплекс жиров [подсолнечное масло, среднецепочечные триглецириды, льняное масло, масло огуречника, конъюгированная линолевая кислота, масло вечерней примулы], Креатиновая смесь [моногидрат креатина и кре-алкалин], Витаминно-минеральная смесь [хлорид калия, витамин А пальмитат, кальция пантотенат, витамин D3, аскорбиновая кислота, д-альфа токоферил ацетат, хлорид натрия,ниацинамид, цинк оксид, пиридоксин гидрохлорид, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, калия иодид, бета каротин, пивные дрожжи, фактор глюкозной толерантности хромовые дрожжи, спирулина, цианокобаламин].
Другие ингредиенты: натуральные и искусственные ароматизаторы, гуммиарабик, Fibersol-2 – растворимая диетическая клетчатка, диоксид кремния, сукралоза, Zytrix – пищеварительные ферменты. Содержит молоко и сою.
Применение
Смешайте 4 мерные ложки (150 г) с 470 мл воды или молока. Из-за высокой эффективности продукта, можно принимать по половине порции 2-3 раза в день. Для наилучших результатов, принимайте до трех порций: одну утром, одну днем и одну за 20-30 минут перед сном.
Пищевая ценность
Размер упаковки: 4540 г
Порций в упаковке: 30+
в порции, 150 г. | в 100 г. | |
Калорийность | 600 ккал | 400 ккал |
в т.ч. Калории из жиров | 60 ккал | 40 ккал |
Жиры | 6 г | 4 г |
в т.ч. Насыщенные жиры | 1 г | 0,6 г |
Холестерин | 40 мг | 27 мг |
Натрий | 135 мг | 90 мг |
Калий | 460 мг | 307 мг |
Углеводы | 77 г | 51 г |
в т.ч. Клетчатка | 2 г | 1 г |
в т.ч. Сахары | ||
Белок | 55 г | 37 г |
Витамин А | 2000 МЕ (40%) | 1333 МЕ (27%) |
Витамин С | 30 мг (50%) | 20 мг (33%) |
Витамин D | 100 МЕ (25%) | 67 МЕ (17%) |
Витамин Е | 13 МЕ (45%) | 9 МЕ (30%) |
Тиамин | 0,45 мг (30%) | 0 мг (20%) |
Рибофлавин | 0,34 мг (20%) | 0 мг (13%) |
Ниацин | 9 мг (45%) | 6 мг (30%) |
Витамин В6 | 0,8 мг (40%) | 1 мг (27%) |
Фолиевая кислота | 180 мкг (45%) | 120 мкг (30%) |
Витамин В12 | 1,2 мкг (20%) | 1 мкг (13%) |
Биотин | 105 мкг (35%) | 70 мкг (23%) |
Пантотеновая кислота | 5 мг (50%) | 3 мг (33%) |
Кальций | 600 мг (60%) | 400 мг (40%) |
Железо | 1 мг (4%) | 1 мг (3%) |
Фосфор | 300 мг (30%) | 200 мг (20%) |
Йод | 45 мкг (30%) | 30 мкг (20%) |
Магний | 80 мг (20%) | 53 мг (13%) |
Цинк | 4,5 мг (30%) | 3 мг (20%) |
Селен | 35 мкг (50%) | 23 мкг (33%) |
Хром | 54 мкг (45%) | 36 мкг (30%) |
Хлорид | 680 мг (20%) | 453 мг (13%) |
Ингредиенты: Протеиновая матрица длительного действия [сывороточный протеин (концентрат и изолят), молочный протеин, кальция казеинат, яичный протеин, л-лейцин, л-валин, л-изолейцин, глутамин], Углеводная матрица длительного действия [мальтодекстрин с максимальной линейной длиной цепи и очень низким гликемическим индексом (на 97% не содержит сахара), waxy maize, овсяный порошок], Анаболический комплекс жиров [подсолнечное масло, среднецепочечные триглецириды, льняное масло, масло огуречника, конъюгированная линолевая кислота, масло вечерней примулы], Креатиновая смесь [моногидрат креатина и кре-алкалин], Витаминно-минеральная смесь [хлорид калия, витамин А пальмитат, кальция пантотенат, витамин D3, аскорбиновая кислота, д-альфа токоферил ацетат, хлорид натрия,ниацинамид, цинк оксид, пиридоксин гидрохлорид, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, калия иодид, бета каротин, пивные дрожжи, фактор глюкозной толерантности хромовые дрожжи, спирулина, цианокобаламин].
Другие ингредиенты: натуральные и искусственные ароматизаторы, гуммиарабик, Fibersol-2 – растворимая диетическая клетчатка, диоксид кремния, сукралоза, Zytrix – пищеварительные ферменты. Содержит молоко и сою.
Применение
Смешайте 4 мерные ложки (150 г) с 470 мл воды или молока. Из-за высокой эффективности продукта, можно принимать по половине порции 2-3 раза в день. Для наилучших результатов, принимайте до трех порций: одну утром, одну днем и одну за 20-30 минут перед сном.
Сывороточный белок (Сывороточный изолят и концентрат), Молочный белок, Яичный белок, L-лейцин, L-валин, L-изолейцин (BCAAs), Глютамин.
Dymatize Elite Mass Gainer (Диматайз Елит Масс Гейнер) углеводно-белковый коктейль: инструкция по применению
4 мерных ложки (150г) порошка смешать с 400 мл холодной воды или обезжиренного молока.
Принимать перед тренировкой за час-полтора.
Dymatize Elite Mass Gainer (Диматайз Елит Масс Гейнер) углеводно-белковый коктейль: состав
Питательная ценность:
Порция 150г | |
Калорийность | 600 ккал |
Жиры | 6 г |
Протеины | 55 г |
Углеводы | 77 г |
сахар | 8 г |
Витамин А | 2000 МЕ |
Витамин С | 30 мг |
Витамин D | 100 МЕ |
Витамин Е | 13 МЕ |
Тиамин | 0,4 мг |
Рибофлавин | 0,3 мг |
Ниацин | 0,9 мг |
Витамин В6 | 0,8 мг |
Фолиевая кислота | 180 мкг |
Тиамин | 1,5 мг |
Рибофлавин | 1,7 мг |
Ниацин | 20 мг |
Витамин В6 | 2 мг |
Фолиевая кислота | 400 мкг |
Витамин В12 | 1,2 мкг |
Биотин | 1,2 мкг |
Пантотеновая кислота | 5 мг |
Кальций | 600 мкг |
Фосфор | 300 мкг |
Йод | 45 мкг |
Магний | 80 мг |
Цинк | 4,5 мг |
Селен | 35 мкг |
Хром | 54 мкг |
Хлорид | 680 мкг |
Доставка по Москве и Московской области:
П ри заказе от 9500 руб. БЕСПЛАТНО!
При заказе от 6500 руб. доставка по Москве и за МКАД (до 10 км) - 150 руб.
При заказе на сумму менее 6500 руб. доставка по Москве - 250 руб.
При заказе за МКАД на сумму менее 6500 руб - 450 рублей + расходы на транспорт.
Курьером по Московской области - цена договорная.
Доставка по Москве осуществляется в день заказа товара.
Доставка по МО осуществляется в течение 1-2 дней.
Внимание: Вы в праве отказаться от товара в любой момент до выезда курьера. Если курьер прибыл до места доставки, вы так же можете отказаться от товара, НО оплатив выезд курьера согласно тарифам доставки.
Продажа и доставка лекарственных средств не осуществляется.
Доставка по Москве осуществляется только при сумме заказа свыше 500 рублей.
Доставка по России:
1. Экспресс почтой 1-3 дня (до двери).
2. Почтой России в течении 7-14 дней.
Оплата производится наложенным платежом, либо перечислением на расчетный счет (скачать реквизиты).
Как правило стоимость экспресс доставки ненамного превышает доставку товара почтой России, но Вы имеете возможность получить товар в гарантированно сжатые сроки с доставкой на дом.
При заказе товара наложенным платежом Вы оплачиваете:
1. Цену товара заказанного Вами на сайте.
2. Цену доставки в зависимости от веса и адреса доставки.
3. Комиссию почты за отправку суммы наложенного платежа обратно продавцу (по предоплате на расчетный счет, Вы экономите 3-4% от общей суммы покупки).
Важно: При сумме заказе до 1500 рублей посылки по РФ отправляются только по предоплате.
Важно: Все ортопедические товары отправляются по России только по предоплате.
Конечную сумму оплаты заказа Вы можете уточнить у наших менеджеров.
Отслеживать доставку заказанного товара, можно воспользовавшись специальным сервисом на сайте www.почта-россии.рф в разделе "отслеживание почтовых отправлений " где нужно будет ввести свой идентификатор почтового отправления, который высылается Вам менеджерами в процессе отправки товара. Так же для Вашего удобства и минимизации сроков получения посылки, менеджеры службы доставки отслеживают перемещение посылки, и в день поступления посылки в Ваше почтовое отделение информирует Вас СМС-сообщением. Получив СМС-сообщение, Вы можете предъявив номер идентификатора, забрать свой заказ с почтового отделения, не дожидаясь почтового уведомления о прибытии посылки.
Dymatize Elite Mass Gainer – настоящая инновация на рынке спортивного питания, являющаяся одним из мощнейших инструментов наращивания качественной мышечной массы за короткий срок. Этот факт подтверждают многочисленные положительные мнения в интернете о Elite Mass гейнере от фирмы Dymatize.
Благодаря сравнительно высокому содержанию белка в своем составе и уникальной формуле, разработанной высококвалифицированными специалистами бренда, этот анаболический продукт помогает атлетам формировать тело, о котором они всегда мечтали.
Как принимать гейнер Dymatize Elite Mass
Готовый напиток содержит в себе намного больше калорий и белка, чем многие аналогичные товары на рынке спортивного питания. Необходимо с умом подойти к составлению собственного рациона с учетом употребления этой спортивной добавки.
Оптимальная схема приема гейнера Dymatize Elite Mass выглядит следующим образом:
- в тренировочные дни атлетам, имеющим вес 80 кг, необходимо принимать одну порцию после упражнений и еще одну на выбор утром или в течение дня
- в дни отдыха принимайте Диматайз Элит Масс Гейнер в размере одной порции утром и в течение дня
Для приготовления коктейля необходимо 4 мерных совка смеси смешать с 500 мл воды. На свое усмотрение можно использовать молоко (лучше всего обезжиренное).
Одна порция гейнера Элит Масс равняется 150 гр . На это количество сухой смеси приходится 600 калорий, 77 гр углеводов, 55 гр белков и 6 гр жиров. Соотношение белков к углеводам составляет 1:1.5 , что не так часто можно встретить на рынке спортпита.
Продукт может похвастаться тем, что в его основе лежит качественная матрица сложных углеводов. Нужно сказать, что в состав Elite Mass Gainer от Dymatize также включены глютамин, креатин и аминокислоты группы BCAA. Важным преимуществом этого гейнера является то, что он не содержит сахара.
Цена Elite Mass Gainer варьируется в зависимости от веса приобретаемой упаковки. Данная продукция выпускается в банках весом 1.5 кг, 2.7 кг и 4.5 кг. Их стоимость составляет 1850 руб., 2810 руб. и 5800 руб. соответственно.
Dymatize также позаботился и о разнообразии вкусовой гаммы своей продукции. Каждый спортсмен может с одним из следующих соблазнительных вкусов: двойной шоколад, ваниль, банан, печенье-крем, ягода, клубника или шоколадная помадка. Можно не бояться экспериментов и попробовать несколько напитков, чтобы выбрать тот, который больше других придется по душе.
Благодаря высоким оценкам потребителей в количестве 86 голосов и положительным отзывам о гейнерах Dymatize Elite Mass, данная продукция может похвастаться достаточно высоким рейтингом – 9.2 балла.
"Элит Масс Гейнер от Диматайз - это хорошо зарекомендовавший себя продукт, созданный для быстрого набора мышечной массы. Основное преимущество этого продукта - идеально подобранная пропорция белков, жиров и углеводов. Каждая порция гейнера (150 грамм) содержит:- 55 грамм белка;
- 6 грамм жиров;
- 77 грамм углеводов.
Без углеводов у вас не будет энергии для полноценного тренинга. Причем особенно важны сложные углеводы, они лучше утоляют чувство голода и снабжают ваши мышцы топливом для продуктивных занятий спортом. В основу Elite Mass Gainer от компании Dymatize легли углеводы из овсянки и кукурузы, имеющие низкий гликемический индекс. Сахар и иные быстрые углеводы, которые быстро усваиваются организмом и приводят к росту жировой ткани, в этом гейнере практически отсутствуют. Размешайте в шейкере или блендере одну порцию гейнера (150 грамм) вместе с 500 мл воды или нежирного молока. Принимайте продукт до и после тренировки, утром и в перерывах между приемами пищи.