Главная > Бодибилдинг > Трибулус способ применения. Что такое трибулус террестрис и как правильно его принимать? Правила употребления добавки


Трибулус способ применения. Что такое трибулус террестрис и как правильно его принимать? Правила употребления добавки




Что такое трибулус террестрис, как принимать его для повышения тестостерона, с чем его можно комбинировать? Ответы на эти и другие вопросы – в данной статье.

Перед тем как превратиться в плод, покрытый шипами, цветок трибулуса террестриса (якорцов стелющихся), может помочь вам повысить уровни тестостерона в организме. Латинское название (Tríbulus terréstris) похоже на имя римского императора. Некоторые люди говорят, что этот «император» является лучшим среди добавок для набора мышечной массы. Другие же считают, что он выеденного яйца не стоит. Ниже мы расскажем о том, как принимать экстракт трибулуса террестриса для повышения тестостерона и стоит ли это делать.

Шипы в шинах

Трибулус произрастает во многих регионах мира, в том числе в Крыму, на Кавказе и в Средней Азии. Желтые цветки растения в конце лета образуют дробные плоды, которые состоят из пяти звездчато размещенных плодиков. Поскольку плоды трибулуса покрыты множественными шипами, они могут прицепляться к обуви, нижней одежде и даже к покрышкам велосипеда или шинам автомобиля.

Как и все травы, Tribulus содержит много активных ингредиентов.

Однако основными активными веществами считаются сапонины, особенно стероидный сапониновый протодиосцин.

Читайте также:

Механизм действия трибулуса террестриса

Экстракт трибулуса используют в основном в качестве растительного бустера тестостерона или включают его в добавки для улучшения роста мышечной массы и силовых показателей. Например, в рамках одного литовского исследования спортсмены употребляли по 625 мг трибулуса (40% сапонинов) ежедневно на протяжении 20 дней. Ученые обнаружили, что уровень свободного тестостерона существенно увеличился в течение первых 10 дней, однако в дальнейшем улучшений не наблюдалось.

Если трибулус действительно увеличивает уровень «мужского гормона», механизм этого, вероятно, кроется в повышении лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).

Другим объяснением может быть вторичный ответ на снижение глюкозы, вызванное употреблением трибулуса.

Разновидности трибулуса террестриса

Трибулус трибулусу рознь. Как известно, виноград одного и того же сорта, выращенный в разных частях мира, может отличаться. Так же и с трибулусом – продукты на его основе не всегда идентичны.

Поэтому концентрация протодиосцина, основного действующего вещества, может варьироваться в зависимости от зоны произрастания растения и его частей, которые использовались при производстве.

Самые высокие концентрации были обнаружены в трибулусе из Турции, Македонии и Болгарии, чего нельзя сказать об индийском, китайском и вьетнамском сырье.

Рабочая дозировка

Если трибулус повышает , его эффекты, по-видимому, зависят от дозы. Другими словами, активное вещество протодиосцин, как представляется, эффективно только в определенном диапазоне. Если вы употребите слишком мало или слишком много вещества, скорее всего, оно не будет работать.

Оптимальная дозировка составляет от 5 до 10 миллиграммов протодиосцина на килограмм веса тела в день.

Ищите экстракт трибулуса, который содержит минимум 6% протодиосцина и от 40 до 45% общего количества сапонинов. Опять же, в идеале, завод, на котором производилась добавка, должен находиться в Турции, Македонии или Болгарии.

Правильное применение

Некоторые специалисты считают, что если Tribulus повышает свободный тестостерон, то он, вероятно, делает это непрямым путем, а именно путем ускорения использования глюкозы.

В тренировочные дни употребляйте одну дозу после пробуждения утром, а вторую – перед тренировкой. В дни отдыха потребляйте вторую дозу в середине дня.

Применение трибулуса возможно и во время еды, но, скорее всего, препарат лучше всего работает, когда уровень глюкозы в крови является низким.

Комплексный прием

Спортивное питание обычно содержит экстракт трибулуса наряду с другими растительными бустерами тестостерона, антиэстрогенами, блокаторами кортизола и т. п.

Есть и добавки только на основе трибулуса. Их можно сочетать, например, с , форсколином, фосфатидилсерином и 3 . Конечно, на рынке спортпита есть еще много добавок для набора мышечной массы, улучшения восстановления, повышения тестостерона и др. Некоторые из них реально работают, тогда как другие являются пустышками.

Новые перспективы

Недавно исследователи предположили, что трибулус имеет адаптогенные свойства. Так как адаптогены лучше всего работают во время возвращения организма к нормальному ритму, их прием можно циклировать, то есть делать перерывы.

Например, вы можете употреблять Tribulus в период чрезвычайно интенсивных тренировок или жесткой диеты, а затем прекратить применение во время фазы восстановления.

Возможные побочные эффекты

Как и в случае с любым другим компонентом, способным повлиять на глюкозу в крови, вы можете почувствовать некоторую шаткость походки и легкое головокружение, если вы чувствительны к понижению уровня сахара.

Кроме того, если у вас повысится уровень тестостерона, вы можете испытать такие «побочные эффекты», как повышение концентрации внимания и остроты ума.

Является препаратом, который производится на основе вытяжки из лекарственного растения Трибулус Террестрис. При употреблении этого средства замечается усиленная выработка собственного тестостерона организмом. Это происходит, главным образом потому, что препарат содержит множество биологически активных веществ, в том числе и сапонины, которые воздействуя на гипоталамус и гипофиз, стимулируют выработку лютеинизирующего гормона, а он, в свою очередь, влияет на продуцирование тестостерона. Скорее всего, говорить о том, что именно тестостерон способствует ускоренному синтезу белка и повышению силового потенциала мышц, будет уже лишним. Однако как принимать Трибулус, чтобы эффект от его употребления был максимальным?

Трибулус является препаратом, который производится на основе вытяжки из лекарственного растения Трибулус Террестрис

Как «работает» Трибулус

Хотя в медицине растение применяется с древних времён, однако об его свойстве влиять на выработку тестостерона узнали лишь в середине 80-х гг. После этого открытия препарат сразу же обрёл популярность среди бодибилдеров и спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Сейчас это средство – одна из самых популярных спортивных добавок, что по уровню продаж уступает лишь креатину.

Это вполне закономерно, поскольку это абсолютно натуральный продукт, который не способен нанести такой урон здоровью, что наблюдается при приёме стероидов. Ведь у него абсолютно другой механизм действия. Если прочие средства обычно сами способствуют повышению тестостерона, как только они попадают в организм, то этот натуральный препарат, содержащийся в капсулах, действует несколько опосредованно.

Трибулус лишь стимулирует определённые отделы мозга на повышение выработки гормона. То есть организм не получает искусственных микроэлементов, он только более интенсивно продуцирует собственные.

В медицине растение Трибулус Террестрис применяется с древних времён

Именно подобное его действие привело к тому, что средство не попало в списки Всемирного антидопингового агентства, поэтому принимая препарат можно не переживать о допинг-контроле. Вдобавок средство обладает прекрасным мочегонным действием, поэтому его приём за три дня до соревнования помогает вывести излишки воды из организма спортсмена.

Если пить этот препарат правильно, то можно добиться следующих результатов:

  • эффективное наращивание сухой мышечной массы;
  • повышение выносливости;
  • возрастание силовых показателей;
  • повышение либидо и половой функции;
  • увеличение выработки естественного тестостерона.

Повышение выносливости при приеме данного препарата

Специфика приёма

На сегодняшний день Трибулус Террестрис выпускает практически любой изготовитель спортивного питания. Отличают эти продукты лишь дозировка вещества (экстракта растения) на одну капсулу, а также обогащение состава дополнительными добавками, такими как аминокислоты и витамины. Важно найти средство, в котором будет содержаться от 6% протодиосцина и до 45% общих сапонинов. Стоит обратить внимание и на страну произрастания сырья для препарата. В идеале, если ими будут Болгария, Турция или Македония.

Безусловно, Трибулус Террестрис естественным путём повышает уровень тестостерона. Тем не менее его результативность сильно зависит от дозировки. Проще говоря, употребление протодиосцина является действенным только в узких рамках дозировки. Если спортсмен примет его мало или же чересчур много – средство не будет эффективным.

Многие специалисты говорят об оптимальной дозировке от 500 до 1500 мг вещества. Поскольку чаще всего в одной капсуле 500 мг, то суточная норма составит 1–3 капсулы. Если препарат находится в порошковой форме, то его дневная доза разделится на два приёма по 750 мг либо на три по 500 мг. Однако к каждому такому средству прилагается инструкция по применению и оптимально следовать именно ей.

Хотя чаще всего рекомендуют употреблять препарат во время или даже после еды, однако некоторые специалисты по спортивному питанию считают, что увеличение тестостерона в организме на фоне приёма препарата вторично, а провоцирует процесс всё-таки повышенная утилизация сахара крови. Именно поэтому они предлагают употреблять препарат на голодный желудок, запивая его водою или же низкокалорийным напитком.

Важно принимать Трибулус Террестрис ежедневно, даже в дни без тренировок. Правда, схема приёма для них будет немного отличаться. В дни тренировок первая доза употребляется утром, сразу после пробуждения, а вторая – за 30–60 минут до тренировки. В дни отдыха от тренировок вторую дозу принимают в середине дня. Если же предполагается ещё и третья доза, то она, соответственно, употребляется вечером, перед сном. Конечно же, можно принимать Трибулус Террестрис и во время еды, однако лучшие результаты можно наблюдать, когда концентрация глюкозы пребывает на самых низких показателях нормы.

Оптимально если спортсмены будут пить средство курсами, поскольку чрезвычайно важно чередовать периоды употребления препарата с периодами воздержания от него. Обычно курс приёма составляет 4–6 недель, которые сменяются 1–2 неделями отдыха.

Важно принимать Трибулус Террестрис ежедневно, даже в дни без тренировок

Во время употребления препарата крайне важны регулярные и интенсивные тренировки, в противном случае не будет эффекта прироста мышечной массы тела.

Следует помнить, что увеличение срока приёма Трибулус Террестрис не поспособствует улучшению результатов, а лишь выработает привычку к препарату. К тому же в некоторых случаях можно даже нанести организму непоправимый вред. Дело в том, что человеческий мозг выделяет такое количество лютеинизирующего гормона, которое нужно для того, чтобы отвечать возможностям половых желез.

Купить трибулус можно на американском сайте, где всегда проходят акции, а по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%. Также действует Поэтому, если вы уже определились, какой трибулус вам больше подходит, то его можно найти на.

Также, если вам понравился трибулус, который указан в статье, вы можете просто нажать на нужную ссылку и сразу попасть на iherb.

Если препарат Трибулус Террестрис принимается на постоянной основе, то регулярная выработка лютеинизирующего гормона способствует работе половых желез на их пределе, и, естественно, что подобное в итоге приводит к их истощению. Результат – снижение выработки собственного тестостерона. И можно считать везением, если ещё не придётся пожизненно употреблять лекарства, стимулирующие выработку тестостерона. Поэтому в погоне за идеальным телом, крайне важно не забывать, что главное – это здоровье.

История применения Трибулус Террестрис (Tribulus terrestris ) берет начало еще в древних временах. Данное растение применялось в качестве тонизирующего, мочегонного и придающего общий тонус организму. Народы Индии использовали его как антисептик, а балканские народы также обнаружили способность Трибулус Террестрис повышать либидо и лечить бесплодие.

И действительно, Трибулус содержит много сапонинов и флавоноидных веществ, что делает его уникальным в своем роде лекарством с очень широким спектром воздействия. Также, в состав Т. входят стероиды, эстрадиол, алкалоиды, ненасыщенные жирные кислоты, витамины, дубильные вещества, смолы, нитрат калия, аспарагиновая кислота и глутаминовая кислота.

Трибулус Террестрис нашел свое применение в бодибилдинге совсем недавно. Культуристы заметили, что восточные спортсмены применяют его, показывая затем высокие результаты на соревнованиях. В итоге, благодаря их примеру это растение приобрело мировую известность, а также начался выпуск разнообразного спортивного питания с его содержанием.

Механизм воздействия Трибулуса до сих пор не изучен до конца, хотя, ученые предполагают, что вся его активность проистекает через повышение лютеинизирующего гормона (ЛГ ), который является гипофизарным веществом, ответственным за регулирование выработки эндогенного тестостерона.

Существует также предположение, что Трибулус может повысить выработку собственных гормонов до 50%, однако, никакие исследования это не подтверждают, так как скорее это высказывание является частью пиар-кампании фирм спортивного питания.

Настоящее исследование показало, что после приема Трибулус Террестрис (даже длительного) – изменений в составе тела и его гормональном профиле замечено не было. А даже если они и присутствовали – имеет смысл относить их к воздействию внешних и внутренних естественных факторов.

Исходя из всего сказанного выше, можно утвердительно сказать – Трибулус Террестрис не подходит для наращивания мышечной массы и силовых показателей, так как его способности в этих областях либо сильно ограничены, либо полностью отсутствуют. Уместным будет применение этого препарата для ускорения реабилитации от перетренированности, а также для улучшения общего здоровья. Также, иногда Трибулус применяется в ходе послекурсовой терапии.

Как работает Трибулус Террестрис?

Главным действующим веществом данного растения является ПРОТОДИОСЦИН , который в свою очередь расщепляется в организме на метаболит дегидроэпиандростерон, функции которого включают в себя улучшение клеточного метаболизма, снижение уровней холестерина и повышение иммунитета. Касательно других веществ можно предположить, что они работают синергично с протодиосцином, тем самым усиливая его действие.

К слову, в связи с тем, что анаболические и андрогенные эффекты Трибулуса находятся под огромным сомнением – известно, что данное растение является ингибитором моноаминоксидазы, подразумевая возможный антидепрессивный эффект. Этот факт является полностью доказанным.

Короче говоря, Трибулусу вряд-ли суждена популярность хотя бы в виде легкого анаболика. В больше степени – это афродизиак, действие которого не связано с прямым влиянием на уровни тестостерона. Хотя, некоторые предполагают, что при сниженном тестостероне он все же способен оказать небольшой эффект.

Побочное действие и потенциальный вред

Вероятнее всего, применяя дозы не выше 1500 миллиграмм – пользователь вряд ли столкнется с какими-либо побочными эффектами. Хотя, нередко в инструкции указывается, что Трубулус способен вызвать облысение по мужскому типу, конверсию в эстрогены и т.д. Но вероятнее всего, такие описания являются лишь рекламным ходом, нацеленным на создании образа мощного анаболика, с присущими таковому эффектами.

Можно предположить, что самыми неприятными побочными действиями могут стать разве что аллергия и расстройство желудка. Тем более, исследования не показали ни одного случая негативного воздействия на половую, сердечно-сосудистую и прочие системы. Несмотря на это, безусловно, нельзя принимать TT детям, беременным женщинам, мужчинам с гипертрофией простаты и пр.

Спортивное питание на основе Трибулус Террестрис

С момента открытия возможных анаболических свойств этого растения – активно взялись за работу производства спортивных добавок, начав выпуск самых разных комбинированных и не только средств. Перечислять их можно до бесконечности. Правда, более разумно будет отметить самые примечательные из них:

  • Конечно же, самым примечательным будет комплекс “Animal Stak “, выпускаемый известным производителем “Universal Nutrition “. Эта добавка содержит не только непосредственно Трибулус Террестрис, но и огромное можножество сжожих по действию или дополняющих его веществ. “Энимал Стэк” – самая популярная добавка такого рода, нацеленная на максимальную имитацию воздействия анаболических стероидов. Для достижения такого эффекта в ее состав введены растительные вещества, схожие по действию с известными анаболиками. Но к сожалению, высокая популярность этой добавки работает не в пользу компании, ее производящей. Чем чаще она покупается, тем чаще пользователи сталкиваются с разочарованием, вызванным неоправданными ожиданиями о мощном анаболическом действии. Как правило, атлеты не замечают практически никаких изменений, если не считать ощущения на уровне плацебо.
  • TRIBULUS от “Optimum Nutrition” – одна из самых недорогих, но в то же время высоко оцененных добавок с содержанием этого растения. Содержит экстракт нескольких видов Трибулус Террестрис. Мнения о ее эффективности сильно разнятся: от ярко выраженного эффекта, сопровождающегося интенсивным повышением либидо, до полного отсутствия каких-либо ощущений.
  • “T-Bomb” от компании MHP . Об этой добавке, к слову, отзываются крайне положительно. Вероятнее всего, такие отзывы вызваны не наличием в ней Трибулус Террестрис, а других активных веществ. К примеру, добавка содержит в себе цинк, который действительно может повышать тестостерон (только в условиях явного дефицита цинка). Также она богата на другие растения схожего действия, вкупе образующие мощный эффект. Встречаются отзывы о резко возросших силовых показателях, улучшении общего самочувствия и более качественном ночном сне. Но к сожалению, упоминания о росте мышечной массы встречаются крайне редко, а если они и есть – вряд-ли их стоит связывать с действием Трибулус Террестрис.
  • “Prime” от USP Labs . Производитель обещает невероятное повышение производительности на тренировках, рост мышечной массы и сжигание жира, объясняя это использованием малоизвестного вида данного растения. Однако, атлетами отмечаются лишь самые стандартные эффекты Трибулуса, и иногда и вовсе – их отсутствие.
  • Аптечный “Трибестан “. Несмотря на то, что этот препарат производится настоящей фармацевтической компанией – отличий от аналогов в виде спортивных добавок у него мало. К тому же, стоимость “Трибестана” является поистине неадекватной – шестьдесят таблеток с небольшой дозировкой в 250 миллиграмм могут обойтись в целых две тысячи рублей. Причем, на эту сумму при большом желании можно купить годовой запас Трибулуса, если обратиться к продавцам спортивных добавок.
  • “Трибулустан” – добавка российского производства. Судя по всему, ее название было создано с целью привлечения внимания спортсменов, так как оно имеет сходство с названиями анаболических стероидов. Кстати, “Трибулустан ” считается довольно эффективным, пусть и за счет содержания другого дополнительного вещества – икариина, эффективность которого является подтвержденной благодаря независимо проведенным исследованиям.

Взглянув на все добавки с Трибулус Террестрис можно сделать вывод что, несмотря на комбинации с другими средствами и витаминами – их эффективность не становится выше. В итоге, получается полное однообразие, варьируемое лишь ценами. Поэтому, если атлет желает ощутить действие Трибулус Террестрис – можно просто купить любую добавку с его содержанием. Главное, чтобы дозировки были довольно высокими, а не такими как в “Трибестане”.

Исследования

Изучалось влияние водного экстракта Т. Terrestris на репродуктивную систему зрелых самок мышей-альбиносов. Результаты исследования показали значительное увеличение числа растущих фолликулов, диаметр зрелых фолликулов. Также, было установлено повышение Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и Лютеинизирующий гормон (ЛГ), а также снижение эстрадиола. Наблюдалось значительное увеличение веса репродуктивных органов (яичники, маточные трубы и матка) – увеличение могло быть вызвано за счет водных экстрактов, которые содержаться в ТТ, таких как спонин (диосгенин) и стерины (бета-ситостерол, стигмастерин), которые содержат фитоэстрогены.

Влияние ТТ на эректильную дисфункцию: Изучались гормональные эффекты Трибулус Террестриса у приматов, кролей и крыс, для того, чтобы определить эффективность растения в борьбе с ЭД. Было установлено небольшое увеличение уровня некоторых половых гормонов (тестостерона и дигидротестостерона), возможно из-за присутствия в экстракте ТТ протодиосцинов. В этом исследовании было подтверждено увеличение уровня Тестостерона (Т ), Дегидроэпиандростерон (ДГЭА ) и Дигидротестостерона (ДГТ).

Протодиосцин является фито-химическим агентом, полученный из Трибулуса. Было клинически доказано, что данный сапонин со стероидной структурой улучшает либидо и усиляет эрекцию путем превращения протодиосцина в ДГЭА.

Еще одно экспериментальное исследование на самцах крыс с применением Трибулуса Террестриса (орально) показало повышение количества сперматозоидов и улучшение их подвижности. Кроме того, было замечено улучшение способности в наращивании мышечной массы и увеличении физической силы. ТТ вызывает выработку красных кровяных телец и улучшает кровообращение, и транспортировку кислорода.

Выводы

Несмотря на множество проведенных исследований, личный опыт спортсменов показывает – свойства Трибулус Террестрис не соответствуют заявленным. Причем, данный факт вряд-ли можно повергнуть сомнению, так как этот опыт распространяется на годы относительно безуспешного использования. Конечно, присутствуют и положительные моменты – доказана эффективность трибулуса в плане улучшения подвижности сперматозоидов и повышения либидо. Однако механизм этих эффектов никак не связан с непосредственным влиянием на уровни тестостерона в крови.

Известный специалист в области спортивной фармакологии полностью отрицает не только его эффективность, но и вообще, всех препаратов, якобы способных повышать тестостерон. Для этих целей существуют более “рабочие” способы, пусть и более опасные для здоровья. К примеру, значительно повлиять на значения эндогенных гормонов могут , тамоксифен и кломифена цитрат. Однако их использование способно повлечь более неприятные побочные эффекты, нежели применение безобидного растительного препарата, безопасность которого проверена уже чуть ли не тысячелетиями.

Кстати, невзирая на то, что Трибулус является в некоторой мере бесполезной добавкой – правительство Российской Федерации все же причислило его к списку сильнодействующих веществ. Однако добавки по-прежнему продаются, только с поправкой на добавление дополнительных веществ и экстрактов, что в свою очередь помогает избежать трудностей во время сертификации.

Также, Трибулус не включен в черные списки ни одной организации допинг-контроля, а значит – может спокойно применяться спортсменами, без опасения за статус допинг-пробы.

Источники

  1. Kor NM, Zadeh JB, Kor ZM. Physiological and pharmaceutical effects of Tribulus terrestris as a multipurpose and valuable medicinal plant. Int J Adv Biol Biom Res, 2013: 1(5): 556-562.
  2. Mishra NK, Biswal GS, Chowdary KA, Mishra G. Anti-arthritic activity of Tribulus terrestris studied in Freund’s Adjuvant induced arthritic rats. J Pharm Educ Res, 2013; 4(1): 41-46.
  3. Moghaddam MH, Khalili M, Maleki M, Ahmad Abadi ME. The effect of oral feeding of Tribulus terrestris L. on sex hormone and gonadotropin levels in addicted male rats. Int J Fertil Steril , 2013; 7(1): 57-62.
  4. Gauthaman K, Adaikan PG. Effect of Tribulus terrestris on nicotinamide adenine dinucleotide phosphate-diaphorase activity and androgen receptors in rat brain. J Ethnopharmacol, 2005; 96(1-2):127-32.
  5. Costa M, Andersen ML, Hachul H, Tufik S. Medicinal plants as alternative treatments for female sexual dysfunction: utopian vision or possible treatment in climacteric women? J Sex Med, 2010; 7(11):3695-714. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.01987.x.
  6. Xu LW, Jia M, Salchow R, Kentsch M, Cui XJ, Deng HY. et al. Efficacy and side effects of chinese herbal medicine for menopausal symptoms: A critical review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012; Article ID 568106, 19 pages.doi:10.1155/2012/568106.

Впервые трибулус был использован в азиатском бодибилдинге. С его помощью атлеты смогли успешно прийти в необходимую физическую форму, что позволило занять первые места на многих международных соревнованиях. Сейчас трибулусом могут воспользоваться даже начинающие атлеты, так как добавки имеют небольшую стоимость.

Влияние на здоровье

Трибулус содержит в себе стероидные сапонины, а именно протодиосцин. Он вступает в организме человека в метаболические реакции, перерабатывается, а затем поступает в клеточные мембраны. Протодиосцин укрепляет ее, улучшая ее защиту от вирусных заболеваний.

Также это вещество активно попадает в кровь, где снижает уровень холестерина. В первую очередь оно влияет на концентрацию «вредного» холестерина, который откладывается на стенках сосудов, что приводит к появлению различных сердечно-сосудистых заболеваний и небольших проблем с сердцем.

Протодиосцин, получаемый из трибулуса, способен существенно улучшить иммунную защиту организма . Это очень важно для всех спортсменов, потому что регулярные тренировки постоянно удерживают их организм в стрессовом состоянии, поэтому он становится более восприимчивым к действию различных возбудителей болезней.

Другие сапонины, которые содержатся в этом растении, помогают усилить эффект от протодиосцина. Кроме того, они помогают человеческому организму быстрее выводить его, чтобы он не накапливался в качестве токсического вещества.

Предполагается, что сапонины оказывают благотворное влияние на секрецию тестостерона. У некоторых атлетов действительно отмечался повышенный уровень этого полового гормона, но клинические исследования не подтвердили данную информацию.

Показания к применению

Данная добавка рекомендована для использования атлетами, имеющими повышенную концентрацию холестерина в крови. Трибулус помогает привести ее в норму, так как он принимает активное участие в метаболических процессах. Они постепенно выводят холестерин из организма, поэтому проблемы с сердцем перестают донимать атлета.

Добавка может использоваться бодибилдерами в качестве дополнительного компонента, способствующего лучшему наращиванию мышечной массы. Весь мир узнал про трибулус после массовых выступлений азиатских спортсменов, которые принимали препараты с его содержанием. Действительно, в некоторых случаях мышечная масса существенно увеличивалась.

Спортивное питание с экстрактом трибулуса должно использоваться спортсменами-новичками, которые хотят избавиться от избыточной массы тела. Сапонины, содержащиеся в этом растении, помогают ускорить метаболизм, что заставляет человеческий организм эффективнее сжигать лишний жир. Однако, важно знать, как и сколько его принимать.

Инструкция по применению, как употреблять

Очень важно не превысить суточную дозировку. Она не должна быть более 1500 мг в день, иначе начнут проявляться негативные побочные эффекты.

Для достижения большего эффекта такие бустеры должны сочетаться с высококалорийной диетой, тренировками и дополнительными добавками. Лучше всего сапонины из трибулуса сочетаются с порошковым протеином, крептином и обычными витаминно-минеральными комплексами.

Противопоказания

Препараты с высоким содержанием трибулуса противопоказаны для применения детьми младше 18 лет. Также их нельзя использовать беременным и кормящим женщинам, атлетам, имеющим проблемы с сердцем и эндокринной системой. При приеме специфических медикаментов перед началом употребления добавки необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы тот точно сказал, с чем можно сочетать сапонины.

Ни в коем случае нельзя принимать два бустера сразу, стероидные гормоны и препараты с прогормонами. Вместе с сапонинами они могут привести к негативным последствиям.

Последствия

Регулярное применение таких бустеров способствует ускорению всех обменных реакций в организме атлета, а также помогает наладить защитную функцию организма. Сапонины хорошо справляются с «вредным» холестерином, поэтому его концентрация значительно снижается. Это дополнительно защищает атлетов от любых сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

К несчастью, злоупотребление такими добавками может неправильно повлиять на уровень тестостерона в крови. Длительное использование бустеров заставляет организм атлета забыть про собственное производство гормона, поэтому сразу же после отмены курса препарата наблюдаются проблемы с его секрецией. Недостаточное количество тестостерона в мужском организме приводит к быстрой потере массы, импотенции и депрессии.

Во время приема препаратов на основе трибулуса могут наблюдаться множественные побочные эффекты: выпадение волос, увеличение жировых отложений на груди у мужчин, уменьшение секреции тестостерона, уменьшение объема яичек . При обнаружении одного из перечисленных побочных эффектов нужно отменить прием препарата и обратиться к врачу.

В каких продуктах или препаратах содержится

Это вещество получается из многолетнего травянистого растения под названием трибулус террестрис . Оно растет в умеренном и тропическом климате южной части Европы и Азии. Атлет может получить его только из специальных спортивных бустеров.

Трибулус содержится в спортивном питании: T-Bomb II от МНР, Animal Stak от Universal Nutrition, Tribulus от Optimum Nutrition, Prime от USPlabs, Vitrix от Nutrex, Testrol от GAT, Tribulus от Myprotein и Tribulus от Now Foods. Все они оказывают одинаковое действие на человеческий организм, но перед приемом необходимо ознакомиться с инструкцией.

Заключение

Трибулус используется в бодибилдинге в качестве источника протодиосцина – главного действующего вещества, способного увеличить секрецию тестостерона. Это помогает атлетам быстрее наращивать мышечную массу. Однако во многих случаях прием препаратов, содержащих трибулус, вызывает большое количество побочных эффектов. По этой причине перед их приемом нужно проконсультироваться со специалистом по питанию и взвесить все «за» и «против».

(7 оценок, среднее: 4,57 из 5)

Профессиональные бодибилдеры и атлеты-любители знают, как сложно сделать мышцы рельефными. В первое время люди легко набирают мышечную массу, а потом набор замедляется или вовсе останавливается. Для роста мышечной массы спортсмены употребляют спортивное питание. Один из самых распространенных препаратов – Трибулус. Перед его употреблением стоит разобраться, как принимать Трибулус Террестрис.

Что это такое

Трибулус Террестрис – это растение. Его зачастую называют колючей лозой или стелющимися якорцами. Относится к семейству Парнолистниковые. Где растет она спросите вы, родина многолетнего растения – территория тропического и умеренного климата (Северная Австралия, Южные полосы Европы и Азии, Африканский континент). Из растения получают пищевой экстракт, посредством химических реакций, входит в раздел .

Добавку используют спортсмены занимающиеся бодибилдингом и атлеты, желающие накачать красивые мышцы. Препарат считается одним из основных бустеров тестостерона. Его важнейший действующий компонент – протодиосцин. В 2009 году добавку отнесли к сильнодействующим препаратам.

История применения препарата

Лекарственные свойства растения были известны еще в Древней Греции. Трибулус использовали в качестве мочегонного и тонизирующего вещества. В государствах Балканского полуострова его применяли мужчины, которые страдали бесплодием. В Индии его использовали в качестве мощного антисептического средства. Ценность растения объясняется его составом. В растение входят флавоноиды, вещества группы сапоноидов и алкалоидов.

В бодибилдинг Трибулус пришел с подачи спортсменов из Восточных стран. Они употребляли растение перед подготовкой к Олимпиадам или чемпионатам по силовым видам спорта. Атлеты, принимавшие растение, зачастую занимали лидирующие места на соревнованиях мирового уровня.

Сегодня препараты из Террестриса получили распространение по всему миру. Обычно Трибулус выпускают в капсулах. Он наиболее удобен в применении.

Как действует добавка

Трибулус повышает выработку гормона тестостерона. Активные вещества растения увеличивают лютеинизирующие гормоны (ЛГ), а это ведет повышение уровня тестостерона. В Соединенных Штатах и Канаде ученые проводили исследование: здоровые мужчины регулярно принимали Трибулус. После окончания опыта уровень тестостерона в организме, в среднем вырос на 40 процентов, а ЛГ – на 70%. За счет выработки тестостерона усиливается рост мышечной ткани и увеличиваются силовые показатели.

Препарат влияет на либидо, увеличивает потенцию. У людей, принимающих данную добавку, усиливается влечение и улучшается качество сексуальной жизни. Это объясняется тем, что в растении содержатся вещества, стимулирующие андрогенные рецепторы. Ученые США проводили исследования и по данной тематике. В испытании участвовали мужчины, страдающие импотенцией. После ежедневного приема Трибулуса (дозировка 750 миллиграммов) у мужчин повысился тестостерон. А этот гормон влияет на выработку семенной жидкости.

Спортивная добавка улучшает настроение и борется с депрессивным состоянием (оно часто возникает после курса анаболических стероидов).

Как и в любом вопросе, касающемся здоровья, существует и альтернативное мнение по поводу пользы препарата. Некоторые люди говорят, что Трибулус не влияет на выработку тестостерона. Сторонники этого подхода, однако, признают препарат мощным афродизиаком, усиливающим сексуальное влечение.

Механизм работы тестостерона

Основное преимущество Трибулуса в том, что он воздействует на гипоталамус и гипофиз. В результате происходит мощная выработка тестостерона. Этот гормон ускоряет синтез белка и влияет на работу всего организма атлета. В итоге у спортсмена усиливается потенциал мышц и происходит ряд следующих изменений:

  • увеличивается выносливость;
  • происходит набор сухой мышечной массы;
  • выводятся излишки жидкости из организма, поскольку препарат обладает мочегонным действием;
  • активизируется половая функция у представителей обоих полов.

Как правильно принимать препарат

Добавку принято употреблять курсами. Один цикл продолжается четыре недели, затем следует сделать перерыв от двух до четырех недель.

Дозировка следующая: от 1 до 3 раз в сутки, после еды . Количество употребляемого препарата обычно составляет 250 – 1000 миллиграммов, в расчете на фурастаноловые сапонины. То есть учитывается не конкретная масса продукта, а концентрация активного вещества.

Среднестатистическому человеку рекомендуется употреблять 750 миллиграммов в день. Максимально допустимая доза – 1250 миллиграммов в сутки. Но эту дозу должен назначить только специалист по спортивному питанию. Можно принимать добавку не только в форме капсул, но и в порошке.

При покупке средства стоит уточнить информацию о том, где было выращено растение, в каких условиях росло, производилась ли обработка химикатами. Это все влияет на качество продукта.

Специфика приема

Особенность употребления средства заключена в том, что Трибулус принимают даже в те дни, когда вы не тренируетесь. Отличия в следующем:

  • в день тренировки первую капсулу пьют утром, вторую – за 30 – 60 минут до тренировки, третью – вечером (если она предусмотрена);
  • в день без тренировки первый прием – утром, второй – в середине дня, третий – перед сном (в случае, если третий прием необходим).

Показания к употреблению

Трибулус Террестрис показан к употреблению в следующих случаях:

  • расстройство эректильной функции;
  • низкое либидо, как у мужчин, так и у женщин;
  • импотенция;
  • мужское бесплодие;
  • болезни мочеполовой системы;
  • женское бесплодие – в этом случае его принимают с 1 по 12 день менструального цикла;
  • климактерический период.
  • добавку прописывают всем людям, которые проходят долгий курс приема стероидных анаболиков.

Предварительно следует проконсультироваться с врачом. Применение препарата в целях самолечения, без осмотра лечащего врача или без показаний спортивного доктора может привести к осложнениям в здоровье.

Можно ли применять женщинам

Препарат разрешен к употреблению и прекрасной половине человечества. Особенно Трибулус рекомендуется дамам старше тридцати лет. Средство восстанавливает баланс между тестостероном, эстрогеном и прогестероном. Стимулирует выработку половых гормонов: фолликулостимулирующих и лютеинизирующих.

Прием Трибулус Максимус во время наступления менопаузы значительно уменьшит неприятные последствия климактерического периода или полностью снимет все синдромы.

Употребление препарата женщинами имеет серьезный аспект – его следует прекратить принимать за 5 дней до начала менструации, после ее окончания следует восстановить прием.

Побочные эффекты

Любое лекарственное средство и пищевая добавка может вызывать побочные реакции в организме. Даже соблюдение всех рекомендаций по приему препарата не гарантирует избежание неприятных последствий.

При приеме Трибулуса возможно расстройство пищеварения, появление акне, скачки артериального давления. Обычно это связано с низким качеством купленной добавки. Покупать препарат рекомендуется в специализированных и проверенных магазинах. Иногда желудочно-кишечный тракт расстраивается из-за того, что спортсмен употребляет Трибулус в неверной дозировке. Возможны и проявления аллергических реакций в форме сыпи, зуда, слезоточивости.

Злоупотребление веществами, стимулирующими выработку тестостерона, приводит к негативным последствиям. Организм привыкает к добавкам и снижает способность самостоятельно вырабатывать тестостерон. После того, как спортсмен прекратит принимать такие препараты, у него произойдет уменьшение половых гормонов. А это влечет депрессию, агрессивное поведение, импотенцию, резкую потерю мышечной массы.

Побочные эффекты устраняются после прекращения приема.

Противопоказания

Препарат имеет ограничения в применении:

  • его категорически запрещено принимать маленьким детям, беременным женщинам и молодым мамам, кормящим грудью, поскольку Трибулус повышает уровень тестостерона – сугубо мужского гормона;
  • препарат нельзя употреблять мужчинам, которые страдают гипертрофией простаты;
  • не следует применять Трибулус Максимус и в случаях индивидуальной непереносимости препарата;
  • не рекомендуется употребление добавки при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточности, гипертонии.