Содержание упрощенных правил игры в гандбол. Основы гандбола

Прежде чем приступить к тренировкам рекомендуется на первых занятиях провести инструктаж по технике безопасности и теоретические занятия по изучению основных правил игры в гандбол. Как правило, на таких занятиях освещаются вопросы о том, что имеют право делать игроки на спортивной площадке, их поведение во время игры, роль капитана команды. На первых тренировочных играх и далее необходимо контролировать и требовать от занимающихся выполнение всех требований правил игры.

Игровой мяч

Игровой мяч должен быт: изготовлен из кожи или синтетического материала, иметь круглую форму, наружная поверхность его не должна быть скользкой или блестящей./До начала игры судьи выбирают мяч для игры. В случае расхождения мнений решения принимает судья, чья фамилия записана в игровом протоколе первой!/Мячи для игры в гандбол должны быть следующих типоразмеров:

Для каждой игры судьи подбирают два мяча соответствующих по размеру и массе, проверяют их качество. Мяч, которым начинали игру, разрешается менять только в крайних случаях: если он разорвался; потерял форму или изменился его вес. На официальные международные соревнования, а также при проведении игр сборных команд должны использоваться только официальные мячи ИГФ с соответствующим знаком качества.

Время игры. Время игры и для мужчин, и для женщин старше 16 лет составляет два тайма по 30 мин, каждый с 10-ти минутным перерывом между таймами. Время игры для команд игроков 12-16 лет составляет 2x25 мин, а для команд возраста 8-12 лет 2x20 мин. Время игры для детей моложе 8 лет 2x10 мин. или 2x15 мин. Во всех случаях между таймами игрокам дается 10-ти минутный перерыв.

Отсчет времени игры начинается по свистку судьи на выполнение начального броска с центра поля и заканчивается заключительным сигналом секундометриста или автоматическим сигналом демонстрационного табло об окончании времени игры.

Нарушение правил или неспортивное поведение, имевшее место до сигнала секундометриста, должны быть наказаны судьями даже после того, как прозвучит сигнал окончания времени игры. Судья в поле заканчивает игру только после тс го, как станет известен результат назначенного свободного или 7-метрового броска. Ошибки при выполнении этих бросков не могут привести к назначению свободного броска в противоположном направлении.

Если финальная сирена звучит в момент выполнения свободного или 7-ми метрового броска, или если мяч после такого броска уже находится в воздухе, то исполняемый бросок должен быть повторен независимо от его результата. Если перед самым окончанием игрового времени назначается свободный или 7-ми метровый бросок, секундометрист должен подать сигнал об окончании времени игры только после того, как станет известен результат этого броска, даже если время игры истекло раньше.

Нарушения правил игры или неспортивное поведение во время исполнения свободного или 7-ми метрового бросков должны быть наказаны.

Если судьи считают, что секундометрист подал сигнал об окончании времени игры преждевременно, они обязаны оставить игроков на игровой площадке и доиграть оставшееся время. При этом мячом должна владеть та команда, которая владела им до сигнала секундометриста.

Если первый тайм игры длился дольше положенного времени, то продолжительность второго тайма соответственно сокращается.

Если основное время игры закончилось вничью, а победитель игры должен быть определен, то после 5-ти минутного перерыва проводится розыгрыш выбора ворот или начального броска с центра поля.

Дополнительное время игры для команд всех возрастов составляет 2x5 мин., при этом команды проводят смену ворот, а между таймами устанавливается одноминутный перерыв.

Если же и в дополнительное время игра заканчивается вничью, то после 5-ти минутного перерыва и повторного розыгрыша выбора ворот или начального броска дается второе дополнительное время 2x5 мин.

Если в этом случае победитель игры не будет определен, то решение о победителе принимается в соответствии с положением о данном соревновании.

Команда и ее игроки. Команда состоит из 12 игроков, фамилии которых должны быть записаны в протоколе игры. В любом случае команда должна играть с вратарем. Одновременно на игровой площадке имеют право находиться не более 7 игроков (6 полевых игроков и 1 вратарь). Остальные игроки на данный момент игры являются запасными. На скамейке запасных могут находится только запасные и удаленные игроки, а также 4 официальных лица команды. Фамилии официальных лиц также должны быть записаны в протоколе игры. * Одно из официальных лиц заносится в протокол как руководитель команды. Только это лицо имеет право обращаться в секретариат судейской бригады (к секретарю или секундометристу).

К началу игры каждая команда должна иметь не менее 5 игроков. В любой момент до конца игры, включая и дополнительное время, число игроков команды может быть увеличено до 12. Игра должна продолжаться, даже если число игроков команды становится меньше 5.

Игрок имеет право участвовать в игре, если его фамилия внесена в протокол к моменту начала игры, а сам он находится в зале. Игрок, имеющий право участвовать в игре, может выйти на игровую площадку в любое время игры через линию зоны замены своей команды. Игроки или официальные лица команды, пришедшие в зал после начала игры, должны получить разрешение на участие в игре у секретаря или секундометриста. Если игрок, не имеющий права участвовать в игре, вышел на игровую площадку, то он дисквалифицируется, а команда соперников получает право на выполнение свободного броска.

Замена полевых игроков на запасных может производиться во время игры неограниченное число раз, не ставя в известность об этом секретаря или секундометриста, при условии, что заменяемый игрок вначале покидает игровую площадку и только после этого запасной игрок выходит на нее. Данные правила замены относятся и к замене вратарей.

Выйти на игровую площадку или уйти с нее игроки могут только через линию зоны замены своей команды.

Дополнительный выход на площадку игроков или официальных лиц возможен только с разрешения судей в поле при остановленном времени игры - тайм-ауте.

Каждый неправильный выход на игровую площадку или уход с нее наказывается как неправильная замена за исключением случаев, когда игрок покидает площадку неумышленно.

Неправильная замена наказывается свободным броском с того места, где игрок, нарушивший правила, пересек боковую линию. Если мяч на момент остановки игры находится в месте, более выгодном для продолжения атаки противника, то свободный бросок проводится с того места.

Игрок, совершивший неправильную замену, удаляется на 2 минуты. Если неправильная замена происходит при остановленной игре, то нарушивший правила игрок удаляется, а игра продолжается броском, соответствующим игровой ситуации.

Перед началом каждого дополнительного времени игры производ новая предытоговая жеребьевка.

После каждого гола бросок с центра поля выполняет та команд ворота которой был заброшен мяч. Начальный бросок выполняется по свистку судьи с центра игре площадки в* любом направлении в течение 3 секунд. Игрок, выполняю] этот бросок, должен стоять одной ногой в центре средней линии (допускается отклонение от центра до 1,5 м в любую сторону от ере/ линии) до момента отрыва мяча от руки.

Игреки нападающей команды не должны пересекать среднюю Линию поля до свистка судьи на выполнение начального броска. При выполнении первого броска с центра поля в начале каждого т) игры игроки обеих команд должны находиться на своих половинах поля, i

При выполнении броска с центра поля после забитого гола иг забившей команды могут находиться на обеих половинах поля.

В любом случае соперники должны находиться на расстоянии не ме 3 м от игрока, выполняющего бросок с центра поля.

Бросок мяча из-за боковой линии (аут)

Аут назначается в том случае, когда мяч полностью пересекает бок линию или выходит за лицевую линию, коснувшись перед этим пол(игрока защищающейся команды. Аут назначается также, если мяч, коснувшись игрока, пересечением боковой или лицевой линий касается потолка зала укрепленных над игровой площадкой конструкций или предметов. Ayr выполняется без свистка той командой, игрок которой не мяча последним перед выходом его за боковую или лицевую линии. Бросок мяча из-за боковой линии производится с того места, гд пересек линию, или с точки пересечения боковой и лицевой линий стороны ворот, где мяч вышел за лицевую линию.

"При выполнении аута игрок должен стоять одной ногой на бо линии до тех пор, пока мяч не покинет его руку. Этот игрок не имеет класть мяч на площадку и вновь поднимать его или ударять мяч о площ снова ловить его.

Игроки команды-соперницы при выполнении броска из-за бс линии должны находиться на расстоянии не ближе Зм от выполню бросок. Однако во всех случаях они имеют право выстраиваться у собственной вратарской площадки, даже если при этом расстояние сост менее 3 м.

Бросок от ворот

Бросок от ворот назначается в том случае, когда мяч вышел за линию. 19-21 страница

Игрок, выполняющий бросок, может снова коснуться мя1 того, как мяч коснется другого игрока, штанг или перекладины i

Все броски могут непосредственно завершаться взятием вс

При выполнении аута или свободного броска суды исправлять неправильное размещение игроков команды-соп владеющая мячом команда при немедленном выполнении преимущество. При всех других обстоятельствах неправильнс игроков надо исправлять.

Если судьи дали свисток на выполнение броска неправильную расстановку соперников, то игрок, занимающий позицию, может продолжить игру, не боясь подвергнуться наказанию.

Если соперник затягивает выполнение броска, или выполнению, находясь слишком близко от бросающего, или либо нарушение правил, он должен быть предупрежден, а в силу нарушения - удален с игровой площадки на 2 мин.

Взятие ворот - Гол засчитывается, если мяч полностью пересек лицевую этом игрок, забросивший мяч, или его партнер не соверш. правил.

Если защитник нарушает правила, а мяч все-таки попад. гол засчитывается.

Если судьи или секундометрист прерывают (остан. раньше, чем мяч пересекает линию ворот, то мяч не засчитывается.

Мяч, заброшенный в свои ворота, засчитывается если только до этого мяч не пересек лицевую линию игровой i

Если попаданию мяча в ворота препятствует лицо, не игре (зритель, представитель команды и т.д.), мяч засчитывается он не пересек линию ворот - тогда, когда судьи убеждены, случае ворота были взяты.

Если судьи фиксируют взятие ворот и дают свистоь броска с центра поля, гол не может быть аннулирован.

Если между взятием ворот и броском с центра поля окончании игрового времени, то гол засчитывается по фиксации судьями взятия ворот.

Засчитанный судьями гол должен быть сразу зафикси табло.

Команда, забросившая большее количество мяче) соперница, считается победителем.

Считается, что игра закончилась вничью, если ко одинаковое количество мячей или не забросили мячей вообще. 23-25 страница выполнении броска соперником; как последствие дисквалификации другого игрока или официального лица команды.

Об удалении на 2 мин судья ясно показывает удаляемому игроку и секретарю судейского столика с помощью установленного жеста "знак удаления" - поднятую руку вверх с двумя вытянутыми пальцами. Третье удаление на 2 мин одного и того же игрока автоматически приводит к его дисквалификации. Удаленный игрок не имеет права участвовать в игре во время своего удаления, а состав команды не может быть дополнен до полного в течение времени удаления.

О счет времени удаления ведется с момента свистка судьи на продолжение игры.

Если время удаления не закончилось до конца первого тайма игры, то оно продолжается после начала второго тайма. Это положение действует как при переходе от основного к дополнительному времени, так и во время дополнительного времени

Во время игры в гандболе применяется дисквалификация игроков: при выходе на игровую площадку игрока, не имеющего на это права; грубом нарушении правил по отношению к сопернику; повторном неспортивном поведении игрока или официального лица команды за пределами игровой площадки; грубом неспортивном поведении, в том числе и официального лица команды; третьем удалении игрока на 2 мин; опасных действий со стороны официального лица команды.

Дисквалификация игрока или официального лица команды во время игры всегда приводит к удалению еще одного игрока этой команды на 2 мин т.е. к уменьшению численности команды на одного игрока.

Дисквалификацию игрока или официального*, лица команды судья объявляет после остановки времени игры поднятием красной карточки. Дисквалификация игрока или официального лица команды действительна только до конца игрового времени. Дисквалифицированный должен немедленно покинуть площадку и зону запасных игроков. Дисквалификация игрока или официального лица команды уменьшает численность команды на одного игрока. Однако через 2 мин команда будет иметь на игровой площадке полный состав.

Удаление до конца игры назначается.

За опасные действия в игровое время, даже если они совершены за пределами игровой площадки.

Об удалении до конца игры судья после остановки игры ясно показывает удаляемому игроку и секретариату судейского столика с помощью установленного жеста "знак удаления" до конца игры - скрещенные руки на уровне лица. Удаление до конца игры действительно на оставшееся время игры. Команда уделенного игрока должна продолжать игру, имея на одного полевого игрока меньше. Игрок, удаленный до конца игры, должен немедленно покинуть игровую площадку и зону запасных игроков.

Дисквалифицированного, удаленного на 2 мин или до конца игры вратаря разрешается заменить другим игроком.

Командный тайм-аут. Каждая команда имеет право взять по одному одноминутному «командному тайм-ауту» в каждом тайме игры (но не дополнительного времени). По возможности, «командный тайм-аут» заказывается с помощью i карточки зеленого цвета. Если тайм-аут заказан, то он не может уже быть отменен.

Если официальное лицо команды обращается к секундометристу с просьбой о предоставлений тайм-аута, то тайм-аут предоставляется в следующих ближайших случаях:

-мяч заброшен в ворота команды, запросившей тайм-аут;
-мяч вышел за лицевую линию на половине поля команды, запросившей тайм-аут, и судьи назначили бросок от ворот.

Секундометрист дает свисток, показывает жест «Тайм-аут» и вытянутой рукой указывает на команду, которая заказала «Командный тайм-аут».

Нарушения правил игры во время «Командного тайм-аута» должны оцениваться судьями так же, как и нарушения в игровое время. То есть игроки, школящиеся на игровой площадке или за ее пределами, могут быть наказаны за неспортивное поведение согласно правилам.

По истечении 50-ти сек секундометрист подает сигнал, извещая, что осталось 10 сек до возобновления игры. Игра продолжится броском от ворот или броском с центра поля.

По свистку судьи в поле секундометрист пускает счетчик игрового времени. Замена игрока при 7-метровом броске. Запрещено производить замену вратаря, если игрок с мячом в руке "выполняющий 7- метровый бросок, занял исходную позицию для броска. Вратарь должен получить предупреждение за неспортивное поведение, если он попытается покинуть ворота. В этой ситуации он должен остаться в «воротах.:". Вратарь при попытке покинуть ворота должен быть удален, если до этого он уже имел предупреждение, или его команда уже имела три предупреждения.

Техника. Технику игры в гандбол составляют специальные приемы, выполняемые на месте и в движении. В зависимости от того, какую роль выполняют игроки на площадке - атакуют ворота противника или перешли к обороне, технику игры необходимо разделять на технику нападения и технику защиты.

Техника нападения

К основным техническим приемам игры в нападении относятся передвижения, передача, ловля, ведение мяча, броски по воротам, обманные действия, заслоны. Они выполняются игроками индивидуально и коллективно как на месте, так и в движении.

Передвижения. От умения занимающихся правильно и рационально передвигаться по площадке зависит организация игры как в нападении, так и в защите. При помощи быстрых передвижений создаются условия игроку для выбора удобного места на площадке, освобождения от соперника, получения мяча и завершения атаки. В гандболе основными способами передвижения являются: приставные шаги; бег по прямой; бег с изменением направления и скорости передвижения; бег спиной вперед; бег с обманными движениями; прыжки на правой, левой и двух ногах.

В процессе игры указанные способы передвижений могут применяться в различных сочетаниях, с определенной скоростью и направлениями.

При обороне игроки передвигаются влево и вправо в основном приставными шагами, а при выходах вперед или отступлении назад лучше всего использовать бег с различной скоростью, спиной вперед, прыжки вперед и назад, а также подскоки и выпады.

Методика обучения передвижениям

Для обучения передвижениям лучше использовать специальные упражнения, игровые эстафеты, подвижные игры. С этой целью следует подбирать простые игровые эстафеты и подвижные игры, при выполнении которых занимающиеся поочередно делают остановки с последующим передвижением. От правильной техники перемещений зависит и эффективность выполнения технических приемов с мячом.

При перемещении игрока бегом рекомендуется с самого начала выполнять технический прием на носках, это позволяет сделать рывок и достигнуть максимальной скорости движения. Очень важным для выполнения приемов с мячом, необходимо научиться перемещаться так, чтобы руки выполняя движения, были не зависимы от ритма быстроты движения ног. Для резкого изменения направления необходимо выставить ногу в сторону поворота, слегка повернув ее стопою внутрь. Отгалкиваясь о пол стопой, игрок делает резкий поворот в нужную сторону.

Для выполнения остановок рекомендуется резко наклонить туловище назад, выставляя правую нoгy вперед стопой, развернутой внутрь, и поворачиваться боком к направлению движения. Другую ногу необходимо сильно согнуть в коленном суставе. Если торможение или остановку необходимо выполнить двумя ногами для этого вначале делается прыжок. Он нужен для того, чтобы обе нога резко вывести вперед и таким образом погасить продвижение вперед. При отталкивании туловище слегка наклоняется назад. При приземлении необходимо согнуть ноги в коленных суставах, стараясь равномерно распределить вес тела на обе ноги.

Для выполнения прыжков игроку необходимо быстро присесть, отвести руки назад, быстро разгибая ноги и делая мах руками вверх - вперед выпрыгнуть вверх. Приземление при всех способах прыжков должно быть мягким, без потери равновесия это достигается амортизирующим движением ног.

Специальные упражнения для обучения передвижениям

Передвижение приставным шагом вперед, назад, в сторону с изменением скорости.

Бег с поворотом кругом с последующим ускорением на 15-20 м.

Бег с изменением направления и скорости движения: по дуге; кругу; «восьмерке»; диагонали площадки.

Бег с преодолением препятствий: набивных мячей; барьеров; гимнастических скамеек.

Бег на месте, по сигналу бег по прямой в установленное место.

Бег на 15-20 м по сигналу из низкого старта.

Бег спиной вперед из положения упора присев. По сигналу быстро встать и пробежать. 15-20 м.

Бег по прямой, по сигналу выполнить прыжок, взять мяч и передать его партнеру.

Выполняя приседания, по сигнал}" сделать рывок к мячу, подобрать его и передать партнеру.

Выполнив из упора сидя на пятках перекат в сторону, игрок быстро встает, делает рывок вперед, подбирает мяч и передает партнеру.

Ходьба в полуприседе. По сигналу « встать», выполнить рывок к мячу, подобрать его и передать партнеру.

Стойка готовности При обучении передвижениям, особое внимание обращается на умение занимающегося постоянно находится в стойке готовности, при которой вес тела распределяется равномерно на носки обеих ног, пятки слегка оторваны от пола, голову следует держать прямо и взглядом контролировать игрока с мячом. Очень важно, чтобы в стойке готовности ноги игрока были согнуты в коленях, при этом левой или правой ногой делается небольшой шаг вперед. туловище также наклоняется вперед, руки согнуты в локтях, ладони располагаются перед грудью.

Методика обучения стойке готовности

Занимающийся, ожидающий мяч от своего партнера, должен стоять к нему лицом и быть готовым в любой момент принять мяч. После объяснения и показа игроки занимают позицию удобную для приема мяча от партнера. По сигналу преподавателя принимают стойку готовности и принимают от партнера мяч. После каждой серии упражнений необходимо выявлять ошибки, доводить их до сведения занимающихся и продолжать выполнять технический прием до полного его совершенствования.

Специальные упражнения для обучения стойке готовности.

Занимающиеся произвольно передвигаются по площадке шагом или мелким бегом. По сигналу резко останавливаются, принимают стойку готовности.

Занимающиеся выполняют приседания, затемпо сигналу останавливаются и выполняют стойку готовности.

Занимающиеся выполняют прыжки на двух и одной ноге, после сигнала принимают стойку готовности

В парах, прыгая на одной ноге, занимающиеся стараются вытолкнуть друг друга с круга, по сигналу принимают стойку готовности.

В упоре лежа занимающиеся выполняют сгибания и разгибания рук в упоре. По сигналу выполняют стойку готовности.

Из упора присев, занимающиеся выполняют кувырок в правую или левую стороны, по сигналу выполняют стойку готовности.

Держание мяча

В гандболе держание мяча осуществляется двумя и одной рукой при ловле мяча, после ведения его, при подготовке к передаче или броску мяча игроку необходимо держать мяч всегда двумя руками, охватив его кистями. Пальцы сведены, мяч находится перед грудью (Рис. 6).

Выполняя передачи, финты с мячом, броски мяча по воротам, игрок держит мяч одной рукой. В зависимости от размеров кисти мяч можно держать захватом и сбалансированным способом.

При держание мяча захватом игрок после ловли перекладывает мяч в одну руку и охватывает его широко расставленными пальцами (Рис. 7). Это дает возможность производить одной рукой с мячом различные имитационные движения, ложные замахи на передачу или бросок и тем самым неожиданно и скрыто для соперника, выполнять различные технические приемы.

При удержании мяча сбалансированным способом игрок свободно кладет мяч на ладонь и придерживает его пальцами (Рис. 8). Такой способ держания мяча обычно применяется при быстрых передачах мяча и бросках без предварительной подготовки. Однако в этом случае затрудняется выполнение различных обманных имитационных движений. Держанию мяча двумя и одной рукой обычно обучают параллельно с обучением ловле, передаче и броскам мяча.

Ловля мяча выполняется в основном двумя руками на месте и в движении. При ловле мяча, летящего на средней высоте, руки выставляются вперед ладонями вниз - вовнутрь, ноги слегка согнуты в коленях. В момент ловли пальцы охватывают мяч, руки сгибаются в локтях, мяч притягивается к груди (Рис.9). Если мяч летит высоко, игрок приподнимается на носки, поднимает руки вперед-вверх, ладони "обращает вперед-внутрь, пальцы рук широко расставляет, большие пальцы сближает (Рис.10).

Низколетящие мячи ловят при одновременном сгибании ног, наклоне туловища вперед и выставлении рук в сторону полета мяча вперед - вниз, направленными ладонями вверх-внутрь. В момент ловли пальцы широко расставляются, мизинцы сводятся как можно ближе.

Передача мяча в гандболе

Наиболее распространенными являются: передача мяча одной рукой от плеча; передача одной рукой из-за" спины; передача одной рукой над плечом; передача мяча за головой; передача мяча одной рукой снизу.

Для выполнения передачи одной рукой от плеча после ловли, игрок перекладывает мяч в правую или левую рук)", сгибает ее в локтевом суставе.

Броски по воротам Броски мяча по воротам выполняются одной рукой с места и в движении, из опорного положения, в прыжке, с падением в сторону броска. Самыми распространенными бросками мяча в гандболе являются: бросок согнутой рукой сверху выполняется из основной стойки, при которой левая нога впереди, мяч обхватывается пальцами руки и удерживается на уровне головы, локоть поднят до высоты плеча, рука с мячом слегка отводиться в сторону. Выполняя бросок, игрок одновременно движением таза и плеча разгибает руку в локтевом суставе и за счет* Активной работы кисти выполняет бросок. Центр тяжести переносит на левую ногу, а правой делает шаг вперед (Рис.16);

бросок в прыжке выполняется в тот момент, когда игрок после прыжка вверх достигает наивысшей точки взлета. Правая рука с мячом. согнутая з локтевом суставе, отводится назад, левая выносится вперед. Выполняя бросок, игрок разворачивается грудью вперед, резко отводит правую ногу назад и бросок заканчивается захлестывающим движением кисти (Рис. 17);

бросок мяча в падении выполняется при исходном положении игрока «боком, грудью или спиной к воротам. После ловли мяча игрок выпрямляет толчковую ногу, руку с мячом разгибает в локтевом суставе и за счет резкого движения кисти производит бросок.

Методика обучения броскам мяча но воротам.

Для того, чтобы научиться метко и сильно бросать мяч по воротам, необходимо быть сильным, ловким спортсменом. Обучение броскам рекомендуется начинать с броска мяча от плеча сверху. Для этого

необходимо создать представление о данном броске при помощи рассказа и показа и начать отрабатывать бросок на месте, а затем в движении после одного, двух и трех шагов. Закрепив умение выполнять упражнение при помощи различных специальных упражнений, занимающиеся переходят к изучению броскам в падении из опорного положения. После овладения техникой бросков мяча в опорном положении можно переходить к изучению более сложных бросков, бросков с разбега в прыжке после ведения мяча и после получения его от партнера, а затем переходить у. обучению броскам в падении в безопорном положении и броскам с закрытых позиций.

Ведение мяча. Ведение мяча выполняется плавным толчкообразным движением руки и кисти. Рука должна быть согнута в локтевом суставе со свободно разведенными пальцами. Для того, чтобы добиться при ведении отскока мяча на нужную высоту, игрок должен производить мягкие и плавные движения кистью. При ведении необходимо туловище слегка наклонить вперед.

Методика обучения ведению мяча

При обучении ведению занимающийся накладывает кисть правой или левой руки на поверхность мяча, обращенную к игроку, плавным толчкообразным движением руки и пальцев направляет его вниз - вперед., После отскока мяч встречается кистью, рука в этот момент согнута в локте, а ноги слегка согнуты в коленях. При начальном обучении ведение лучше выполнять на месте, затем в шаге и легком беге. Рекомендуется ведение выполнять по прямой на небольшие расстояния, затем постепенно увеличивать скорость перемещения изменяя направление движения, и наконец данный технический прием выполнять с сопротивлением партнера.

Методика обучения обманным действиям

Обучение обманным действиям рекомендуется начинать с объяснения и показа, соблюдая при этом последовательность по степени трудности изучаемых обманных действий. На начальном этапе разучивания Обманных действий рекомендуется упражнения выполнять в замедленном; без мяча и без соперника. На втором этапе обучения отработка обманных действий проводится с мячом и в близости от соперника в медленном темпе, затем скорость выполнения увеличивается. Технический прием необходимо повторять многократно, по ходу исправлять ошибки и постепенно подводить занимающихся к выполнению технического приема в игровых ситуациях. В заключительном этапе обучения выполнение обманных действий необходимо апробировать в односторонних и двухсторонних играх.

Заслоны. Заслон применяются для создания временного численного превосходства с целью освобождения игрока от опеки соперника. При помощи заслонов игроки могут затруднять действия защитников и юздавать игровое преимущество. В зависимости от поставленной цели "«^ж.-ны могут выполняться игроком с мячом и без него и подразделяются на передние и боковые.

При подвижном заслоне игрок становится на пути продвижения защитника и блокирует его туловищем до конца передвижения. Выполняя передний заслон игроку необходимо стать лицом или спиной к противнику и загородить его туловищем для временной возможности партнеру действовать более свободно (Рис. 24). При боковом заслоне игрок занимает место сбоку рт защитника и туловищем мешает ему двигаться в направлении атакующего игрока, тем самым создает временную возможность партнеру по команде свободно передавать мяч или атаковать ворота.

Методика обучении заслонам.

Для того, чтобы своевременно и неожиданно выполнять заслон, необходима большая согласованность между игроком, который выполняет заслон и игроком, который будет использовать заслон для создания игрового преимущества.

При обучении заслонам рекомендуется подводящие и специальные упражнения выполнять в парах с теми игроками, с которыми на площадке во время игры придется действовать во взаимосвязи. Выполнение заслона не представляет трудности, однако если технический прием будет выполнен раньше или позже чем преднамерения партнера использовать заслон в игровой ситуации, в этом случае, даже если заслон будет поставлен на высоком техническом уровне, он потеряет всякий смысл. Поэтому главной задачей при обучении заслонам являются согласованные и своевременные действия группы игроков в команде. При начальном обучении технике выполнения заслона рекомендуется создать представления о них, затем обучить занимающихся выполкда, заслоны в медленном темпе без мяча и сопротивления партнера. И, только после того как игроки усвоят элементы техники выполнения заслоном необходимо переходить к обучению занимающихся заслону при перемещении с мячом, постановке заслона игроку, опекающему нападающего и постановке заслона при комбинационном перемещении игроков, в односторонних и двухсторонних играх.

Методика обучения защитной стойке

Обучая занимающихся стойке в защите игрокам необходимо стать вдоль шестиметровой линии спиной к воротам и по сигналу принять основную стойку готовности, затем медленно перемещаться приставным шагом влево, вправо. По ходу выполнения задания преподаватель исправляет ошибки.

Затем необходимо данное упражнение усложнить и выполнять его с сопротивлением партнера, в шаге, в медленном беге с остановками и "поворотами. Упражнения необходимо повторять многократно.

Блокирование

Блокирование включает комплекс специальных движений, которые состоят из перемещений, прыжков, выноса и постановки рук, приземления. Выполняя блокирование игрок энергично выносит руки вверх слегка вперед, пальцы рук широко расставлены, большие пальцы сведены вместе. Блокирование выполняется одним или группой игроков. При атаке ворот с дальних позиций, при розыгрыше свободных бросков особенно когда время для атаки закончено, защитники применяют групповой блок. Одиночный блок ставится защитником в непосредственной близости перед пороком, выполняется позже, чем прыжок нападающего и должен; обладать с моментом замаха его руки с мячом назад. После блокирования игрок приземляется на согнутые ноги, руки опускает вниз и принимает исходное положение защитной стойки.

Методика обучении блокированию

В начале обучения блокированию необходимо обратить внимание на своевременное выполнение прыжка и правильное положение кистей рук. В дальнейшем необходимо добиваться, чтобы занимающийся при выполнении блока, находясь в прыжке, следил не только за мячом, но и за движением нападающего, выполняющего бросок мяча по воротам. При "Выполнении блокирования игроки должны хорошо выполнять прыжки как с места, так и с разбега. Обучать блокированию необходимо всех игроков. Переходить к выполнению группового блока двумя, тремя и более игроками необходимо после того, как занимающиеся хорошо овладеют техникой одиночного блокирования.

Перехват мяча

Перехват мяча применяется в том случае, когда защитник находится в непосредственной близости от игрока, владеющего мячом, или игрока, которому предполагается передача мяча. Самым главным требованием при организации перехвата мяча является умение предугадать момент", и направление передачи и умение выбрать самый эффективный способ передвижения для перехвата мяча. Самым эффективным положением игрока при перехвате мяча является выход игрока вперед. Этот прием требует от защитников навыков быстрого рывка, умение опережать действия противника.

Система нападения быстрым прорывом организуется при перервите мяча, потере его игроком нападающей команды. В этом случае один или, несколько игроков делают стремительный рывок от своих ворот к воротам противника, быстро получают мяч в отрыв и без замедления выходят к воротам противника для завершения броска.

Система нападения быстрым прорывом организуется при перехвате мяча, потере его игроком нападающей команды. При этой системе момент, когда команда овладевает мячом, один или несколько игроков делают быстрый рывок от своих ворот к воротам противника. Игрок должен перемещаться на максимальной скорости, самом удобном направлении и выпускать из поля зрения игрока владеющего мячом, уметь принять мяч и произвести бросок по воротам без остановок. Система нападения быстрым прорывом рекомендуется при перехвате мяча, при задержке мяча вратарем, при потере мяча противником.

Методика обучения быстрому прорыву

Для обучения быстрому прорыву игрокам необходимо научиться стремительно пробегать отрезки 20-30 м и одновременно учиться на большой скорости ловить мяч. При обучении быстрому прорыву рекомендуется специальные упражнения на ловлю мяча в движении выполнять вдоль боковой линии слева и справа от своих ворот. Для начального «выполнения данного технического приема лучшим упражнением будет передача мяча в ipax от своих ворот к воротам противника на большой скорости.

Методика обучения позиционному нападению

При обучении занимающихся позиционному нападению необходимо научить игроков первой и второй линии нападения взаимодействовать между собой.

Для этого необходимо на тренировочных занятиях отрабатывать элементы в постановке заслонов, игрокам второй линии нападения перемещаться к линии вратаря. Игру игроков первой линии нападения необходимо направлять на умение согласованно действовать при перемещении, ставить заслоны, создавать численное преимущество, взаимодействовать с игроками второй линии и при первой возможности атаковать ворота. Игроков второй линии нападения необходимо учить выполнять ложные и имитационные действия, за счет которых будут создаваться условия для более свободных действий игроков первой линии нападения. Необходимо также уметь быстро оценивать обстановку и при первой возможности без замедления атаковать ворота соперника. Для овладения системой позиционного нападения занимающимся, в первую очередь, необходимо научиться быстро и целенаправленно перемещаться по площадке с мячом и без мяча.

Тактика защиты

Тактика защиты определяется из индивидуальных и коллективных действий.

Индивидуальные действия игроков в защите складываются из умения игроков перехватить мяч, блокировать игрока нападения с мячом и без мяча, выходить на игрока, владеющего мячом. Коллективные тактические действия в защите складываются из согласованных взаимодействий игроков команды, -направленных на успешное отражение атаки противника.

Самой распространенной коллективной защитой ворот является зонная система защиты, сущность которой заключается в том, что каждый игрок должен активно оборонять определенную зону и блокировать находящегося в ней противника.

При зонной защите 6:0 шесть игроков располагаются у шестиметровой линии и активно перемещаются вдоль нее. В тот момент, когда нападающий готовится произвести бросок, защитник, играющий против этого игрока, быстро выходит вперед и преграждает ему путь. Другие защитники активно смещаются в сторону игрока, вышедшего на игрока владеющего мячом и тем самым заполняют свободное место.

При зонной защите 5:1 пять игроков располагаются вдоль шестиметровой линии и быстрыми согласованными перемещениями обеспечивают защиту ворот. Шестой игрок, обладающий высокой подвижностью, ловкостью, старается помешать нападающим, а при необходимости быстро переходит от защиты к нападению быстрым прорывом. (Рис.35)

При зонной защите 4:2 четыре игрока располагаются вдоль шестиметровой линии и быстро перемещаются в сторону предполагаем атаки. Два защитника, располагаются в зоне свободных бросков и активными перемещениями мешают игрокам нападающей команды разыгрывать комбинации, стараются перехватить мяч и препятствуют нападающим выполнять броски со средних и дальних расстояний.

При зонной защите 3:3 три игрока располагаются у шестиметровой линии, а три выдвинуты вперед. При защите ворот игроки двух линий защиты перемещаются одновременно, подстраховывают друг друга, организовывают одиночный и групповой блок.

Комбинированная система защита представляет собой совокупность зоной и персональной защиты, направленных на нейтрализацию сильнейших игроков противника. Наиболее распространенными вариантами комбинированной; защиты являются 5:1,4:2.

При комбинированной системе защиты 5:1 пятеро защитников располагаются вдоль линии площади вратаря и активно защищают определенную зону. Шестой игрок выдвигается вперед и персонально опекают одного из нападающих на половине своей площадке. При комбинированной системе защиты 4:2 четверо защитников располагаются вдоль линии площади вратаря и организуют зонную защиту. Два игрока выдвинуты вперед и персонально опекают двух сильнейших нападающих.

Специальная физическая подготовка.

Развитие и совершенствование специальной физической подготовки гандболистов заключается в целенаправленном воспитании основных физических качеств: специально силы и силовой выносливости; быстроты движений с мячом и без мяча; ловкости при выполнении технических приемов; прыгучести при постановке блока или броска мяча. Если в начальной подготовке занимающихся преобладает физическая подготовка, то по мере совершенствования спортивного мастерства наибольшее значение приобретает специальная физическая подготовка.

Специальные упражнения для развития силы с набивным мячом.

1. Партнеры стоят лицом друг к другу на расстоянии 3-4 м, у каждого из них набивной мяч. Один партнер бросает мяч сверху, другой - снизу. Повторить 15-20 раз.
2. Партнеры сидят на полу друг против друга на расстоянии 2-3 м. Передача набивного мяча друг другу в среднем и быстром темпе. Выполнять 20-25 раз.

Сидя на полу, поочередно перебрасывать набивной мяч с руки на руку. Повторить 15-20 раз. Сидя на полу, подбросить набивной мяч двумя руками вверх, быстро встать и поймать его. Повторить 15-20 раз.

Партнеры в глубоком приседе располагаются друг против друга и передают набивной мяч в среднем и быстром темпе. Выполнить 15-20 раз.

5. Стоя спиной друг к другу, партнеры передают набивной мяч двумя руками сбоку по кругу, затем восьмеркой. То же из положения сидя. Повторить сериями 15-20 раз.
6. В стойке ноги врозь лицом друг к другу передавать набивной мяч двумя руками различными способами. Повторить 15-20 раз.
7. В стойке ноги врозь, набивной мяч в правой, левая поддерживает его. Толчком мяча от груди одной рукой передать его партнеру. Повторить 20-25 раз.

Партнеры бегут рядом на расстоянии 2-3 м друг от друга и передают набивной мяч двумя руками. Выполнить 25-30 раз.

Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии 5 м. Передавая набивной мяч, они сближаются до 1 м, затем расходятся, не прекращая передавать мяч. То же, но с продвижением вперед и назад в прыжке. Повторять в течении 1-2 мин.

10. Игроки бегут рядом на расстоянии 2-3 м и быстро передают набивной мяч одной рукой от плеча. Повторить 30-50 раз.

Специальные упражнения для развития силы с резиновым амортизатором.

Из стойки ноги врозь, руки с амортизатором внизу, поднимая руки вперед, вверх растянуть амортизатор, опуская руки вниз, вернуться в и.п. Повторить 15-20 раз.

Из положения туловище наклонено, руки вперед, пальцы захватывают концы амортизатора, который проходит под стопами ног, развести руки в стороны и медленно опустить их. Выполнять 15-20 раз.

Из положения лежа на спине, руки вверху, пальцы захватывают концы амортизатора середина которого закреплена за;оейку гимнастической стенки, натягивать амортизатор прямыми руками вперед и медленно вернуться в и.п. Повторить 15-20 раз.

Из положения стоя, левая нога вперед, руки опущены вниз, пальцы левой захватывают концы амортизатора, середина которого проходит под стопой левой ноги, растягивать амортизатор, левую руку поднять вперед, затем медленно опустить вниз. Выполнить 10-15 раз. То же правой рукой.

Из положения стоя, левая нога впереди, руки вверху, пальцы левой пуки захватывают концы амортизатора, середина которого закреплена за рейку гимнастической стенки, растягивать амортизатор, левую руку опустить вперед, затем медленно поднять ее вверх. Повторить 10-15 раз. То же правой рукой.

Из положения стоя ноги вместе, лицом к гимнастической стенке, правая рука вверху, левая внизу, пальцы захватывают концы амортизатора, середина которого закреплена за рейку гимнастической стенки, растягивать амортизатор, одновременно опуская правую руку вниз, левую поднимая вверх. Выполнить 15-20 раз.

Из стойки ноги врозь, лицом к гимнастической стенке, руки впереди, пальцы захватывают концы резинового амортизатора, середина которого закреплена за рейку гимнастической стенки, выполнить круговые движения одновременно двумя руками. Сделать 15-20 раз.

Из стойки ноги врозь, спиной к гимнастической стенке, руки вверху, пальцы захватывают концы резинового амортизатора, середина которого закреплена за рейку гимнастической стенки выше головы, растягивать г амортизатор, опуская и поднимая руки. Повторить 15-20 раз.

Специальные упражнения для развития быстроты движений с мячом и без мяча

По сигналу ведение мяча на скорость по прямой и с обводкой предметов.

По сигналу ведение мяча на скорость спиной вперед.

Из упора сидя, мяч в одной руке, в быстром темпе выполнить перекат в левую или правую сторону, возвратиться в исходное положение, встать и передать мяч партнеру.

4. Из стойки ноги врозь, лицом к стене на расстоянии 3-4 м выполнять броски мяча в быстром темпе одной рукой и ловить двумя. То же, стоя на коленях, в полном приседе. Повторить сериями по 25-30 бросков. По сигналу бег из низкого старта на 15-20 м. Выполнять на время 5-8 раз. По сигналу выполнить ведение мяча в быстром темпе на 8-10 м, затем в «° беге спиной вперед вернуться в исходное положение. Выполнить 10-12 раз. Ведение мяча во встречных колоннах на скорость.

Ведение мяча в быстром темпе с обводкой предметов: набивных мячей стоек, партнеров т.д.

Специальные упражнения для развития выносливости.

1. Езда на велосипеде.
2. Ходьба на лыжах по пересеченной местности на 2,3,5 км.

Бег в сочетании с ходьбой по пересеченной местности на 500 и 1000 м.

Бег с ускорением 4x20, 6x30, 8x30м.

Медленное приседание на обеих ногах и быстрое вставание.

Передвижение игроков по малой восьмерке с передачей мяча. То же по большой восьмерке. Повторять сериями в течении 1-2 мин.

7. За 15-20 с выполнить максимальное количество прыжков, затем бросок мяча по воротам.

Специальные упражнения для развития ловкости.

Из упора присев выполнить кувырок вперед в группировке. Повторить 6-8 раз.

Из седа ноги врозь, взявшись руками за колени снаружи, ложась на бок, перекатиться на другой бок через спину и вернуться в исходное положение. Выполнить 8-12 раз.

3. Из упора сидя на пятках выполнить Перекат в правую или левую стороны, F последовательно касаясь пола предплечьем, боком и спиной. Сделать 6-8 раз.

Из стойки ноги врозь, захватив руками бедра у коленных суставов, выполнить перекат в правую или левую стороны и прийти в исходное положение. Повторить 6-8 раз.

Из положения сидя на полу, ноги согнуты, взяться руками за голени, выполнить перекат назад, подтягивая колени к груди, наклоняя голову Яш; вперед, и перекатом вперед возвратиться в исходное положение. Сделать 6-8 раз.

Из упора присев, сгруппировавшись, выполнить перекат назад, перекатом вперед возвратиться в исходное положение. Проделать 6-8 раз.

Из положения лежа на животе, ноги согнуты в коленях, руками взять за голени сзади, прогибаясь в пояснице, поочередно выполнять перекаты назад и вперед. Повторить 8-12 раз.

Специальные упражнения для развития гибкости

Из стойки ноги врозь поочередные наклоны в левую и правую стороны. Повторить 8-10 раз.

Из наклона прогнувшись, руки на пояс, выполнить круговые движения туловища влево, затем вправо. Повторить 8-10 раз.

Из положения левой или правой ногой в упоре на гимнастической стенке наклоны туловища вперед. Выполнить 10-12 раз.

Из положения виса на гимнастической скамейке, ноги закреплены, руки за голову, наклоны туловища. Выполнить 20-30 раз.

Из положения сидя на гимнастической скамейке, ноги закреплены, руки за голову, наклоны туловища. Выполнить 20-30 раз.

Два партнера становятся друг перед другом в положении наклона вперед, руки кладут друг другу на плечи. Надавливая на плечи друг другу, партнеры выполняют пружинистые покачивания. Повторить 8-10 раз.

Гандбол — спортивная командная игра с мячом, в которую играют только руками.

Первые правила для этого вида спорта придумали ещё в начале двадцатого века. С тех пор они претерпели большое количество изменений.

Последние исправления приходятся на 2016 год и направлены на улучшение качества и эффектности игры.

Для принятия передач в гандболе возможно использование головы, бёдер и корпуса.

Важно! Использование ног ниже колена для принятия паса и передачи мяча запрещено.

Цель игры — забить максимальное количество голов в ворота оппонентам. Победу одержит команда, забросившая большее количество мячей.

Площадка и разметка поля

Игровая площадка имеет форму прямоугольника, длина которого составляет 40 м. , а ширина — 20 м. В размер включены две зоны ворот и сама игровая зона.

Площадка полностью размечена линиями. Две длинных — боковые линии, две коротких — линии ворот и наружные.

Фото 1. Так выглядит схема разметки поля для гандбола, приведены размеры разных элементов площадки.

Вокруг игровой площадки обязательно должна быть безопасная зона. Она нужна, чтобы случайно заброшенный мяч не нанёс травмы зрителям и болельщикам. Ширина зоны должна быть не меньше одного метра с боковой стороны , и не меньше двух метров позади наружной линии.

Вся разметка входит в игровую площадь, которую выделяет. Ширина линий определяется правилами. Линия ворот должна составлять 8 см. , а все другие — по 5 см. в ширину.

Площадь ворот ограничивает разметка, проведённая на расстоянии 6 м. параллельно линии ворот . Длина составляет 3 м.

От каждого из её концов проводятся дуги радиусом в 6 м. , которые соединяют линию площади ворот с внешними линиями. Таким образом, получается полукруглая зона, в центре которой находятся ворота.

На расстоянии 3 м. от линии площади ворот, расположена линия свободных бросков длиной в 9 м., нанесённая пунктиром. Длина пунктиров равна расстоянию между пунктирами, и составляет 15 см.

На расстоянии семи метров от разметки площади у ворот, нанесена семиметровая линия, длиной в один метр.

Перед самыми воротами нанесена линия в 15 см. , ограничивающая действия вратаря.

Внимание! Расположение ворот, линий разметки поля зафиксированы в правилах и не могут подлежать изменениям в процессе игры.

Заступать за разметку игрокам запрещено . Линию зоны ворот разрешено пересекать только вратарю. Однако, пересечение зоны в прыжке не будет считаться нарушением.

Сколько времени длятся таймы

Продолжительность таймов и их количество регламентируют правила игры.

Общее время игры, от начала матча и до конца составляет один час и десять минут , без учёта дополнительного времени.

Продолжительность тайма составляет 30 минут. Один матч включает в себя два тайма. Перерыв между таймами — 10 мин.

Продолжительность матчей по гандболу для детских команд обычно варьируется от 20 до 25 мин. , в зависимости от возраста участников.

До скольки голов играют матч

В случае если матч закончился равным счётом и нет возможности определить кто победил, судьи назначают дополнительное время . Его продолжительность — два тайма по 5 мин. Перерыв между таймами — 1 мин.

Назначить дополнительное время могут повторно, если счёт остался равным . В случае когда и за повторное время игра не продвинулась в счёте, такой вопрос решается по регламенту данного гандбольного матча.

Судьи не приостанавливают течение игрового времени в случае короткой остановки игры. Если необходима более длительная пауза, судьи могут выключить секундомер. Отсчёт времени прекращается, если происходит удаление или дисквалификация игрока , а также когда судьи ушли на совещание.

Состав команды

В гандбольную команду входит четырнадцать человек: 2 вратаря и 12 полевых игроков. На поле во время игры могут находится одновременно максимум 7 гандболистов.

Как правило, это самые активные, сильные и выносливые спортсмены. Оставшиеся игроки находятся в запасе.

Запасной гандболист может выйти на поле, только когда заменяемый игрок покинет игровую площадку.

Обязательным является нахождение на игровой площадке вратаря .

Справка! Вратарём может стать любой гандболист , который проявит такую инициативу. В то же время вратарь может стать обычным игроком на поле.

Вам также будет интересно:

Амплуа игроков: что это такое?

Каждый игрок уникален. Как и в других видах спорта, гандболисты имеют свои позиции, закреплённые за конкретным игроком.

Амплуа гандболистов определяет расстановку на поле, а также их обязанности.

Выделяют следующие позиции:

Вратарь — охраняет ворота во время матча. Главная его цель — не допустить того, чтобы соперник забил гол.
Угловые или крайние гандболисты — на флангах. Обычно на эту позицию ставят игроков с хорошо развитой реакцией.
Центр или разыгрывающий — по центру поля. Разыгрывает мяч.
Полусредние — между угловыми и центром. Обычно на эту позицию ставят высоких и коренастых гандболистов.
Линейный — играет на шестиметровой линии . Главная его цель — помешать обороне команды соперника.

Также в состав гандбольной команды могут входить до четырёх официальных лиц. Но только один из них может быть заявлен как «Официальный представитель команды». Официальный представитель ответственен за всех гандболистов, за их расположение в игровой зоне и на скамейке запасных. Только он может обратиться к секретарю, секундометристу и к судьям.

Что разрешается вратарю

Вратарь в гандболе подчиняется правилам, которые отличаются от правил других гандболистов:

Размеры ворот

Размеры ворот: 2 м. высотой и 3 м. шириной. Устанавливаются строго по центру игровой площадки и надёжно крепятся к полу или к стенке сзади, чтобы избежать сдвига во время игры.

Внимание! На воротах обязательно наличие сетки , которая препятствует выкатыванию мяча обратно в случае его забрасывания.

Классификация бросков мяча

Завершение атаки и взятие ворот противника — основной смысл игры. Если верить статистике, за все время матча гандбольная команда производит в среднем сорок обычных бросков и около десяти штрафных.

Именно от точности и правильности выполнения бросков зависит победа над противником.

Правила гандбола предусматривают такие броски, как:

«Начальный бросок».
«Бросок из-за боковой линии».
«Бросок вратаря».
«Свободный бросок».
«Семиметровый бросок».

Начальный бросок

Этот бросок открывает гандбольный матч в самом начале , а также выполняется после забитого гола. Чтобы определить, какая команда осуществляет бросок, игроки тянут жребий . В случае гола, право выполнить бросок получает команда, пропустившая мяч.

Бросок производится с центра площадки.

Бросок из-за боковой линии

Такой бросок выполняется в случаях, когда мяч пересёк боковую линию или внешнюю линию ворот, а также если мяч ударился об потолок.

Право выполнить бросок получает команда соперника того игрока, который коснулся мяча последним. При осуществлении такого броска одна нога игрока должна находится на боковой линии.

Вратарский

Вратарь получает право бросить снаряд в том случае, если он в процессе игры попадает за внешнюю линию ворот.

При этом последним гандболистом, который коснулся мяча будет вратарь защищающейся команды или игрок команды соперника.

Такой бросок может быть назначен также в случае, если гандболист переступил линию площади ворот или прикоснулся к мячу, который там находится.

Право выполнить бросок получает вратарь защищавшейся команды. Бросок совершается вратарём из зоны ворот так, чтобы мяч пересёк линию площади ворот.

Свободный

Бросок должен быть выполнен, если произошло нарушение правил игры , а также после остановки матча.

Право совершить бросок получает команда, в отношении которой были нарушены правила. А также та команда, которая владела мячом до остановки игры. Выполняется бросок с того места, в котором произошло нарушение правил игры.

Семиметровый

Назначается, если команда лишается стопроцентной возможности забросить гол. Это может произойти в результате запрещённых действий игроков или случайных обстоятельств.

Такая возможность может представиться, если вратарь покинул свою зону, ворота остались пустые и игрок мог забросить мяч с вероятностью в 100%.

А также если соперник не мог законными методами помешать забить гол и нарушил правила. К таким возможностям также относится выход гандболиста и вратаря один на один.

При выполнении такого броска, гандболист находится за семиметровой линией. Заступать за линии запрещается. По правилам гандбола, команда игрока, который выполняет бросок, не может перехватить мяч после броска раньше команды противника или раньше того, как снаряд коснётся ворот.

Основные правила

Игрокам разрешается :

Использовать руки, голову, бедра и корпус для захвата мяча и блокировки противника.
Забирать мяч у соперника только открытыми ладонями.
Заслонять телом соперника.
Для того чтобы помешать сопернику разрешено касаться его руками с передней стороны.

В гандболе запрещено :

Вырывать мяч из рук соперника.
Осуществлять блокировку . Толкать соперника ногами, корпусом или руками.
Осуществлять физические действия, подвергающие противника опасности .
Передвигаться с мячом в руках более трёх шагов.
Удерживать мяч более трёх секунд.

от ошибок гандболисты не застрахованы.

Правила игры предусматривают следующие наказания за нарушения:

Предупреждение. Предупреждение получает гандболист в случае целенаправленных действий против противника или за неспортивное поведение.

Для одного игрока возможно вынесение трёх предупреждений.

Удаление на две минуты. Назначается такое наказание гандболисту за совершённые действия, повлёкшие за собой нанесение вреда другому игроку. А также за серьёзное неспортивное поведение (активные протесты, крики и жесты в адрес судей или официальных лиц, игра против своей команды, захват и удерживание мяча в зоне запасных и другие).

Это наказание предусматривает удаление игрока с поля на две минуты , отбывает наказание нарушитель на скамейке запасных . В это время матч продолжается без удалённого игрока. По истечение двух минут гандболист может вернуться на игровую площадку.

Дисквалификация. Дисквалификация представляет собой удаление спортсмена с игрового поля до конца игры . Удаляют игрока в случае, если он грубо нарушил правила. А также за грубое неспортивное поведение (драка на игровой площадке, намеренный удар соперника мячом, оскорбление судей или других гандболистов и др.).

Наказанный — должен немедленно покинуть игровую зону и зону запасных. Игроку строго запрещено контактировать с командой во время гандбольного матча. Дисквалификация сопровождается двухминутным удалением . После истечения двухминутного периода на поле выпускается замена удалённому гандболисту.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается о гандболе и о том, какие правила существуют в этой игре.

Гандбол — это не так уж просто

Гандбол — довольно увлекательная и интересная игра, которая требует от участников гандбольного матча хорошей физической подготовки и активности. Знание и соблюдение правил этого вида спорта помогут стать игроку успешным спортсменом и не испортить впечатления от участия в матче, удалением с поля или дисквалификацией .

Гандбол - командная игровой вид спорта, целью в котором является забросить как можно больше мячей в ворота соперника. В отличие от футбола, мяч забрасывают руками.

Как переводится гандбол?

Гандбол звучит на английском, как handball от hand — рука и ball — мяч.

Международная федерация гандбола (англ. International Handball Federation, IHF) — управляющая организация мирового гандбола. Штаб-квартира находится в Базеле (Швейцария).

История возникновения и развития гандбола

Гандбол придумали датские футболисты на рубеже XIX−XX веков. Данная игра пришла на замену футболу в зимнее время. Основное отличие от футбола — необходимость играть руками и уменьшение размера команды до 7 человек.

Где зародился гандбол?

В 1920 году в Берлине состоялись первые игры на Кубок и первенство Германии по игре ручной мяч. В 1923 году были скорректированы правила игры. Уменьшили размер мяча, ввели правила «трёх секунд» и «трёх шагов», что значительно повысило технику игры. В 1925 году состоялась первая международная встреча команды Германии с командой Австрии. Матч закончился со счетом 5:6.

В 1926 году гандбол был признан международным видом спорта, что дало импульс для его развития в ряде стран. В Люксембурге, Испании, Швейцарии стали появляться клубы, а в 1928 году в Амстердаме была создана Международная Любительская Федерация Гандбола. В 1936 году гандбол был впервые включен в программу Олимпийских игр в Берлине.

В 1946 году гандбол получил новый импульс для развития, была создана Международная Федерация Гандбола (IHF). Ею была утверждена программа, направленная на возрождение мирового гандбола, а также намечен план проведения чемпионатов мира (в формате 11х11). С 1966 года в гандбольной команде 7 человек.

Кто придумал гандбол?

Датские футболисты на рубеже XIX−XX веков.

Правила гандбола (кратко)

Правила игры в гандбол одинаковы для мужчин и женщин, вот основные из них:

Сколько таймов в гандболе?

Два тайма.

Гандбольная команда состоит из 16 человек, из которых одновременно на площадке могут находиться не более 7 игроков, остальные являются запасными. Один из находящихся на площадке игроков является вратарём. В начале игры в каждой из команд должно быть не менее 5 игроков.
Время игры в гандболе. Матчи взрослых команд состоят из двух таймов по 30 минут с 15-минутным перерывом. Матчи детских команд 8-12 лет состоят из двух таймов по 20 минут, а команд 12-16 лет — из двух таймов по 25 минут. После перерыва команды меняются сторонами площадки. В случае необходимости выявления победителя может быть назначено дополнительное время (овертайм) — два тайма по 5 минут с 1-минутным перерывом.
Матч начинается с введения мяча в центр поля. Игроки могут смело касаться мяча любой частью тела, кроме ног. Прежде чем осуществить передачу необходимо убедиться, что игрок находится на расстоянии более 3 метров.
Прежде чем сделать пас или бросить мяч в ворота противника, каждый игрок вправе держать его у себя только в течение трех секунд. В то же время с мячом в руках можно сделать не более 3 шагов, затем придется перебросить его кому-нибудь другому.
В ходе игры тренеры обеих команд, вправе взять по одному тайм-ауту длительностью в 1 минуту. Судья может остановить время и объявить тайм-аут в нескольких случаях:

Дисквалификация и фиксирование удаления из игры на 2 минуты.
Назначение семиметрового броска.
Нарушение правил замены или вывод на площадку лишнего игрока.
Если судьям надо посоветоваться.

Замена игроков может проводиться неограниченное количество раз. Заменяющий член команды может выйти на поле только после того, как заменяемый гандболист его покинет.
В случае нарушений игроки получают предупреждения, за повторные нарушения удаляются с поля на две минуты (могут быть полностью дисквалифицированы). Кроме этого могут быть назначены семиметровые или свободные броски. Семиметровый бросок осуществляется с расстояния семи метров от ворот, при выполнении броска соперники не вправе каким-либо образом мешать игроку.
Если перевод мяча из защитной зоны в зону нападения затягивается, тогда это называется пассивной игрой. Команда штрафуется свободным броском с места, где находился мяч во время приостановки игры.
В гандболе применяют одноударное (удар мяча об пол через каждые 3 шага) и многоударное ведение.

Сколько длится гандбольный матч?

Матчи взрослых команд состоят из двух таймов по 30 минут с 15-минутным перерывом. Матчи детских команд 8-12 лет состоят из двух таймов по 20 минут, а команд 12-16 лет — из двух таймов по 25 минут.

Кроме этого правила гандбола позволяют:

Использовать руки для блокировки и овладения мячом.
Использовать открытые ладони для сбивания мяча с рук соперника.
Заслонять телом соперника.
Для препятствования действиям соперника касаться его руками с передней стороны.

Запрещают:

Вырывать мяч из рук противника.
Осуществлять блокировку или отталкивание соперника ногами и руками.
Осуществлять какое-либо физическое воздействие на соперника, которое может подвергать его опасности.

Сколько человек в гандбольной команде?

Гандбольная команда состоит из 16 человек, из которых одновременно на площадке могут находиться не более 7 игроков, остальные являются запасными.

Площадка для игры в гандбол

Размер стандартной гандбольной площадки 40 на 20 метров. Вокруг площадки должна быть зона безопасности размером не менее 1 метра вдоль боковых линий и не менее 2 метров за линией ворот. Все линии являются частью площадей, которые они ограничивают. Ширина линий разметки составляет 5 см, кроме линии между стойками ворот, ширина которой составляет 8 см.

Площадь ворот, ограничивается линией площади ворот, которая проводится следующим образом: напротив ворот, на расстоянии 6 м проводится параллельная им линия длиной 3 метра. Концы этой линии соединяются с внешними линиями ворот дугами радиусом 6 метров, с центром у внутренних углов стоек ворот.

На расстоянии 3 метров от внешней границы линии площади ворот параллельно ей проводится прерывистая линия свободных бросков (9-метровая линия).

Напротив линии ворот (строго по центру) на расстоянии 7 метров и параллельно ей, проводится 7-метровая линия длиной в 1 метр.

Напротив линии ворот на расстоянии 4 метров и параллельно ей, проводится линия ограничения вратаря (4-метровая линия) длиной 15 см.

Середины боковых линий соединены центральной линией.

Инвентарь и экипировка для гандбола

Мяч для гандбола изготавливается из кожи или синтетических материалов, а внутри устанавливается латексная или бутиловая камера. Он не должен быть скользким или блестящим. Гандбольные мячи делятся на мячи для начинающих и профессионалов, на матчевые и тренировочные. По способу производства: машинного и ручного пошива. Гандбольные мячи бывают 3 размеров:

Окружность 50-52 см, вес 290—330 грамм для команд мальчиков 8-12 лет и девочек 8-14 лет.
Окружность 54-56 см, вес 325—375 грамм для женских команд старше 14 лет и мужских команд 12-16 лет.
Окружность 58-60 см, вес гандбольного мяча 425—475 грамм для мужских команд старше 16 лет.

Форма для гандбола должна быть эластичной, лёгкой, удобной, мягкой и бесшумной. Она должна быть изготовлена из ткани очень хорошо впитывающей влагу. Приемлемым вариантом материала может являться полиэстер.
Обувь для гандбола должна обеспечивать хорошую амортизацию подошвы, быть легкой и поддерживать щиколодку.

Стандартные броски в гандболе

Начальный бросок служит стартом для начала игры, а также для её возобновления после заброшенного мяча. В начале матча право на начальный бросок определяется жеребьевкой, а после заброшенного мяча это право предоставляется команде, которая пропустила мяч. Бросок выполняется по свистку судьи в течение 3 секунд в любом направлении.

Бросок из-за боковой линии выполняют соперники команды, игрок которой последним коснулся мяча. Бросок из-за боковой линии выполняется, если:

мяч полностью пересёк боковую линию, в таком случае бросок выполняется с места, где мяч пересёк линию;
мяч полностью пересёк внешнюю линию ворот, при этом коснувшись полевого игрока защищающейся команды, в таком случае бросок выполняется с места соединения боковой линии с внешней линией ворот;
мяч коснулся потолка или конструкций над площадкой, в таком случае бросок выполняется с ближайшей к месту касания точки боковой линии.

Бросок вратаря выполняется вратарём защищавшейся команды. Бросок вратаря выполняется, если.

Игра в гандбол 7х7 происходит на площадке размером 40 м. в длину, разделенной средней линией, и 20 м. в ширину. По обе стороны площадки за лицевой линией стоят ворота 3 м. шириной и 2 м. высотой. На расстоянии шести метров от ворот проходит дугообразная линия, ограничивающая площадь вратаря, за которую нельзя заходить и даже наступать на нее нападающим с мячом. Параллельно ей идет девятиметровая линия, ближе которой нельзя находиться нападающим при назначении свободного броска.

Вокруг игровой площадки должна располагаться зона безопасности, ширина которой составляет не менее 1 метра вдоль боковых линий и 2-х метров сзади наружных линий ворот.

Характеристики игровой площадки не могут быть изменены в процессе игры в пользу одной из команд.

Ворота устанавливаются по центру каждой наружной линии ворот. Ворота должны быть надежно закреплены к полу или к стенке сзади них. Внутренние размеры ворот: высота - 2 метра, ширина 3 метра.

Стойки ворот скреплены горизонтальной штангой. Задняя кромка стоек ворот должна совпадать с внешней кромкой линии ворот. Стойки ворот и штанга имеют квадратное сечение со стороной 8 см. Три поверхности ворот, которые можно видеть со стороны площадки, должны быть окрашены поперечными полосами в два контрастных цвета, четко отличающимися от цвета площадки. Ворота имеют сетку, которая крепится таким образом, чтобы мяч, брошенный в ворота, обычно оставался в воротах.

Все линии на площадке являются составной частью площади, которую они ограничивают. Линии ворот между стойками ворот должны быть 8 см шириной, в то время как все другие линии должны быть 5 см шириной.

Линии между двумя соседними зонами могут быть образованы границей различных цветов этих зон.

7-метровая линия - это линия длиной 1 метр, проведенная непосредственно перед воротами. Она проведена параллельно линии ворот и на расстоянии 7 метров от нее (измеряется от внешней кромки линии ворот до внешней кромки семиметровой лини).

Линия свободных бросков является пунктирной линией и проводится на расстоянии 3-х метров от внешней стороны линии площади ворот. Размеры сегментов линии, как и расстояние между сегментами составляют 17 см.

Линия ограничения вратаря - это линия 17 см длиной, проведенная непосредственно перед воротами. Она проведена параллельно линии ворот на расстоянии 4-х метров от нее (измеряется от внешней кромки линии ворот до внешней кромки 4-х метровой линии);

Центральная линия соединяет средние точки двух боковых линий. Линия замены для каждой команды включает участок боковой линии от центральной линии до точки, расположенной на расстоянии 4,5 метра от центральной линии. Линия замены заканчивается линией, которая проводится параллельно центральной линии на расстоянии 17 см внутрь от боковой линии и 15 см с внешней ее стороны

Время игры. Обычно продолжительность времени игры для всех команд с игроками в возрасте от 16 лет и старше составляет два тайма по 30 минут.

Общая продолжительность времени игры для детских команд в возрасте 11-15 лет составляет 2 х 25 минут и 2 х 20 минут для возрастных групп 9-11 лет. В обоих случаях время перерыва между таймами обычно составляет 10 минут.

Дополнительное время игры назначается после пятиминутного перерыва. Если же после первого дополнительного времени вновь не выявлен победитель, то после пятиминутного перерыва играется второе дополнительное время. Это дополнительное время также включает два тайма по 5 минут с одноминутным перерывом.

Игра начинается вводом мяча. Он осуществляется с середины поля, причем игрок, который получает подачу, должен находиться не ближе, чем за 3 метра. Такая подача осуществляется после каждого забитого гола и в начале второго тайма.

Игроки могут касаться мяча любой частью тела, кроме ног, могут свободно передвигаться по полю, ведя мяч (ударяя его одной рукой о пол), или делать пас. Перебрасывать мяч партнеру можно, если он находится не менее чем в трех метрах от игрока. В гандболе действует правило «трех секунд» (именно столько можно держать мяч, прежде чем сделать пас, бросок в ворота или ударить мяч о пол) и «трех шагов» (с мячом в руках можно сделать не более трех шагов).

Гандбол имеет множество поклонников. Чтобы понять суть игрового процесса, необходимо знать основные правила. Этим видом спорта занимаются как мужчины, так и женщины. Правила гандбола для всех унифицированы, кроме особенностей касающихся размеров мяча.

Площадка для игры

Прямоугольник размерами 40 на 20 метров с двумя площадями ворот, ограниченный боковыми и вратарскими линиями – это игровая площадка для гандбола. За ее пределами размечается зона безопасности шириной 1 метр от боковых разметок и не менее 2-х метров за линией ворот.

Ворота надежно закрепляются строго по центру наружной линии. Их размеры в высоту составляют 2, в ширину – 3 метра. Стойки ворот и горизонтальная перекладина имеют ширину 80 мм и надежно фиксируются между собой. Сетка крепится с таким натяжением, чтобы мяч после попадания не отскакивал обратно.

Перед воротами размечается их площадь, которую ограничивает специальная линия. Она проводится параллельно черте ворот, ее длина составляет 3 метра, а расстояние до ворот – в 2 раза больше. С наружной чертой трехметровая разметка соединяется при помощи окружности радиусом 6 метров. От внешней стороны границы вратарской площади проводится пунктирная разметка (линия бросков), расстояние между черточками – 150 мм. Кроме того, рисуется семиметровая линия строго параллельно черте ворот, длина которой 1 метр.

Также на площадке размечаются следующие линии:

Четырехметровая зона ограничивает действия голкипера;
Линия для замены представляет собой боковой участок до точки центральной разметки, расположенной в 450 см от центра;
Центральная линия соединяет середины обеих боковых разметок.

Мяч выполнен из натуральной либо синтетической кожи, его размер и вес составляет 58-60 см/430-470 г (для мужчин), 54-56 см/330-375 г (для женщин). На каждый матч предоставляется основной и запасной мяч.

Игровой процесс

Стандартная продолжительность матча составляет два периода по 30 минут с десятиминутным перерывом между ними. Если по регламенту соревнований ничья не допустима, назначается дополнительное время в виде двух таймов по 5 минут. При необходимости может назначаться второй овертайм.

Отсчет начала матча начинается по свистку арбитра. Заканчивается игра по звуку автоматической сирены, которая срабатывает после обнуления таймера. В случае нарушения правил непосредственно перед сиреной штрафные броски могут проводиться после сигнала, а затем принимается решение о победителе либо о назначении дополнительного времени.

Продолжительность и уместность тайм-аута (остановки игры) определяют исключительно судьи. Обязательные предпосылки для объявления тайм-аута:

Принято решение об удалении игрока на 2 минуты или его дисквалификации;
Назначено проведение семиметрового броска;
Имеет место командный тайм-аут;
Требуется повести совещание между арбитрами по спорным вопросам.

Любая из команд-участниц вправе использовать одноминутную остановку игры в каждом периоде.

Состав команды, экипировка, замены

Каждая команда состоит из 12 спортсменов, одновременно на поле выходят 7 гандболистов. Один из членов команды является вратарем. Он может в любое время исполнять функции полевого игрока, так же как и спортсмен на поле может встать в ворота. Матч может продолжаться, даже если играет менее 5 человек с одной стороны. Решение об этом принимает судейская коллегия.

Игроки запаса вправе входить в игру без разрешения секундометриста, как только заменяемые гандболисты покинут площадку. Вход в игру и выход из нее осуществляется исключительно через собственную зону замены, ограниченную соответствующими линиями. Спортсмен при нарушении правил замены получает наказание в виде двухминутного удаления. Другие нарушения рассматриваемой категории караются аналогично. Игра возобновляется посредством спорного броска.

Голкиперу разрешается в пределах своей площадки касаться мяча любыми частями тела, перемещаться по вратарской площади, оставлять ее и участвовать в игре на общих основаниях. Недопустимо для голкипера задерживать вбрасывание, подвергать опасности соперника, оставлять площадь ворот с мячом в руках, касаться мяча повторно, без контакта с ним хотя бы одного полевого спортсмена.

Амуниция

Гандболисты на поле должны иметь идентичную форму. Экипировка вратарей отличается от одежды всех остальных игроков. На каждой футболке спереди и сзади должны быть номера, которые выразительно отличаются от основного цвета формы. Капитан команды выделяется черной повязкой на предплечье. Спортивная обувь гандболистов должна быть удобной и не скользящей. Запрещается использование различных атрибутов и украшений, которые могут привести к травме. Можно надевать повязку на голову из эластичного материала. Игроки, нарушившие эти требования, не выпускаются на поле до устранения замечаний.

В случае получения травмы с кровотечением гандболист обязан покинуть игровое поле для оказания медицинской помощи. Если рана слишком серьезная, с разрешения арбитра и объявления тайм-аута, на площадку разрешается выход медперсонала.

Ведение игры

Допускается выполнение следующих действий:

Совершать все маневры с мячом при помощи рук, головы, бедер, колен;
Удерживать мяч 3 секунды, независимо от того, на полу он или нет;
Производить не более трех шагов с мячом;
В статике или движении допустимо ударить им по полу с обратным возвратом;
После того, как мяч пойман обеими руками, допустимо сделать не более трех шагов с ним.

Если основной элемент игры контактировал с соперником, вновь допускается перекладывание его из одной в другую руку, манипулирование им лежа или стоя на коленях.

Считается нарушением:

Касание мяча более одного раза, пока он не дотронулся ворот, другого игрока или поверхности площадки;
Касание мяча нижней частью ноги, если он умышленно не брошен игроком противоположной команды;
Ошибкой является действие гандболиста, который при попытке поймать мяч не взял его под контроль.

Команда не имеет права удерживать мяч без видимых причин. Если не выполняется атакующее действие или бросок по воротам, это расценивается, как пассивная игра. Если после предупреждения об изменении ведения игры положение не изменилось, назначается свободный бросок в пользу команды соперника.

Броски и взятие ворот

Взятие ворот фиксируется, если мяч пересек линию ворот полностью. Гол засчитывается даже в случае нарушения защитником правил. О попадании оповещает свисток арбитра. Засчитанный гол после свистка судьи не может быть отменен. Выигравшей объявляется та команда, которая забросила наибольшее количество мячей.

После проведения жеребьевки, команда, выигравшая ее, производит начальный бросок. Он выполняется в любом направлении из центра игрового поля. Проведя смену половин, игру начинает другая команда. При первом броске все участники команды должны находиться на своей стороне игрового поля. Гандболисты команды соперников во время начального броска не вправе располагаться ближе трех метров к подающему игроку.

Нарушения

К фолам относятся следующие действия:

Вырывание или выбивание мяча из рук соперника;
Блокировка или толчок противника;
Захваты, подножки, умышленное создание помехи для перемещения;
Устные или физические оскорбления игроков, судей, зрителей и других участников матча.

Все нарушения могут караться предупреждением, удалением на 2 минуты, дисквалификацией, исключением. Решение о наказании принимает судья, с учетом тяжести проступка и количества повторений фолов.

Согласно правилам игры в гандбол, каждый матч обслуживают два арбитра, которым помогает секретарь и секундометрист.

Категории

Выбор редакции